这些年来，抑郁症的确诊率非常高，而且确诊患者的数量正在逐年增加。不过，日常中也有一些人只是“庸人自扰”，只是心情不佳，就总是认为自己是抑郁症。想要分辨你是不是抑郁症，可以通过抑郁症患者的几句口头语来分辨，不知道你说过几句呢？
“什么都是我的错”
对于抑郁症患者而言，不管她们做了什么，哪怕是别人做了什么，她们都会觉得错都在自己，永远都是自己的不对。
这是因为抑郁症患者会有很强烈的自卑感，她们极度缺乏安全感，认为所有不好的事情都是因为自己，她们觉得自己做什么都不对，什么事情也做不好，有些抑郁症患者还会因为这种自卑的情绪，走上绝路。
所有，如果你身边也有这样的人，一定要多给予他肯定，帮助他建立自信，不要让其一直消极下去。
“还不如死了算了”
抑郁症患者并没有求生的念头，她们认为死了是一种解脱，比活在世界上苦苦挣扎要快乐很多。在她们的眼中，世界永远都是黑白色的，没有一点彩色，因为她们一点也不开心，没有任何一件事情或者是一个人能够让她们开心起来，所以她们看待所有事情和人都很消极。
抑郁症患者还会经常发脾气，认为身边所有人都不理解自己，自己就像是只被世界遗弃的猫一样，孤独、可怜、无助、难过。所以她们不想跟任何人沟通，更不想见到任何人。
这也是为什么抑郁症患者总是会将：“还不如死了算了”这句话挂在嘴边，因为她们觉得世界上已经没有任何牵挂了，所以没必要留在人世间。
“真的好累啊，我每天都喘不过气”
这也是抑郁症患者的口头语，她们觉得自己什么事情都做不好，所以什么事情也不想去做。但是身边总有人要求她们去做这做那，于是她们一边压抑自己，一边忍着痛苦将事情做完。
可这并不是她们真心想做得，所以她们很痛苦，很累，每天都感觉喘不过来气。她们有着很强的厌世心理，抗拒一切，感觉特别疲惫，这种疲惫是缓不过来的，会一直伴随她们。
“生活真的很无趣”
抑郁症患者在生活中比较随意，人云亦云。她们不在乎任何事情，对任何新鲜的事物都提不起兴趣，只愿沉浸在自己悲观的世界里自怨自艾，就像是水中的浮萍一样，无边无际，看不到任何的生命力。
她们找不到生活的意义，也不会努力，她们只会觉得生活很无趣，真的是太无聊了。因为找不到坚定的目标，更找不到活着的意义，所以她们很想从这个世界上消失。
如果你身边也有这样的人，一定要多陪伴她，不要强迫她做不喜欢的事情；但如果你是这样，请你一定要坚强起来，在没有找到生活的意义和目标之前，请不要放弃自己！