师至洁┃国家二级心理咨询师二级职业指导师心理学硕博修炼
有位20岁的女生找到心理咨询师，咨询关于自己职场中的困惑。她的困惑是在职场上总不能顺利的和人交往，在公司里也没有办法融入大家的话题，因为总不知道该说什么（事实上她自己也不想融入，因为她对大家谈论的话题不感兴趣，但是总游离在外，她又觉得不太舒服），她认为自己社交能力差，总认为是自己的错误。
后来经过沟通咨询师发现，她在工作场所其实有几个好朋友，她本人并不是孤家寡人。而是她的烦恼和大多数性格内向的人一样，低估了自己的社交能力。比如她喜欢时尚，她的好朋友中也有很喜欢时尚的，这样一来时尚就是她们共同的话题。从这一点可以看出，当她遇到和自己有共同兴趣爱好的人时，她就能表现出较强的社交能力。在兴趣相投的人面前，她就能谈笑风生。
咨询师给了她三项建议：第一，她绝不是一个不善于沟通的人，因此不必为此而烦恼；第二，话不投机半句多，没必要迎合那些与自己性格不合的人；第三，酒逢知己千杯少，珍惜那些与自己有缘的人。
在我近日的咨询当中，也遇到这么一位性格内向的人，通过沟通，我也发现了他身上的优势，比如有好的专注力，好的记忆力，好的分析能力等。这些都是性格外向的人，需要努力之后才拥有的，而他无需去准备就天生具备这种能力，如果找到跟他匹配的岗位或者职业，相信他能发挥很大的优势。
内向性格，其实也是一种成功的“资源”
在我们周围，人的性格各异，但大部分会分为内向和外向型，内向性格的人会羡慕外向性格人那种游刃有余的处事方式。但怎么不知道外向性格的人，也有可能会羡慕内向性格那种安静的处事方式呢？
在我看来，与其乍乍呼呼的外向性格，我更倾向于喜欢比较安静沉默的内向性格，因为我在十几年的职业咨询中发现，一些专家的人群当中，相当一部分人并不是那种社交家，而是研究型专家，他们本身性格方面就不是很张扬，好几位就是典型的内向性格的人。所以我认为内向性格更具备成为某一领域专家的优势。就比如我刚读过的一本书《内向优势，性格内向者的潜在竞争力》，如果作者本人不是一个内向性格的人，很难站在内向性格者的角度了解那么深入，也很难发现内向性格其实也是有着很大的优势，只不过你把它发挥在什么地方而已。
内向性格的竞争力拯救内向者的深层困扰书京东￥33购买已下架日本心理咨询师神农祐树就是一个性格非常内向的80后，，从小就不擅长社交，也没有什么朋友。既不善于和陌生人搭讪，也不喜欢和朋友在电话里聊天。而且只要一去嘈杂人多的地方，他就会感到疲惫，曾一度为此感到自卑。
研究生毕业开始工作以后他愈发感到自卑，因为他看到公司里的同事大多数与他相反，同事们精力充沛，性格外向，善于社交，每天的工作也能安排的很好，能处理很多工作，也能够很快和陌生人打成一片，他自己就不行，用他的话描述就是“当时的状态就是，自己对自己简直深恶痛绝”。因为自己不善于处理大量的工作，也不善于非常活跃气氛。自己曾尝试着试图提高自己的沟通能力，立志成为一个善于社交的人，想象自己的那些同事一样，可最后的结果还是无功而返，于是，再次处于极度的自我怀疑和自我厌恶的情绪之中。
再后来，他发现即便他再刻意模仿模仿与自己性格不同的人那样去为人处世，也还是没有结果。后来他辞去了工作，成为一个独立的自由职业者，开始研究与自己有关的内向性格。年，他总结了自己多年来对别人进行性格指导的实践经验，出版了《内向优势，性格内向者的潜在竞争力》一书，想帮助更多像他一样经受着困扰、性格内向的人发现自己的优势，实现自己的价值。
从神农佑树的故事的经历不难看出，性格内向，其实也是一种自己独特的“资源”，更有助于帮助自己实现想法。
用属于自己的“内向工作法”帮助自己
在工作场所中，如何让自己的内向性格发挥出有助于自己的“优势”呢？《内向优势，性格内向者的潜在竞争力》中有几条作者自己使用过的“内向工作法”不妨去参考——
一，给自己的工作赋予意义。内向者很难从外界获得动力，如果你没有发觉自己内心的动力，在工作当中就没办法发挥出应有的水平。所以对于内向的人来说，所以最好的办法是从自己的工作入手，让自己先喜欢上自己的工作，给自己一个努力工作的理由，这就需要弄清楚自己工作的动机是什么。因为对于内向的人来说，在职场中出类拔萃，出豪宅，开豪车，这些普通人所追求的目标无法成为他们的工作动机，内向的人只能从自己的内心找动力。这就要求你在开始接受一份工作之前，要先从内心接受这份工作、理解这份工作，你才能迅速完成这份工作、做好这份工作。
二，设定自己的工作目标。性格内向的人基本上应该以成为专业人才为目标。如果你能在自
己所在的领域所在的岗位上能做到非你莫属，在工作当中就不会存在更多的疑惑，也可以减少你不感兴趣的和陌生人打交道的次数。更重要的是，这样一来你就可能专注自己想做的事儿，更容易让自己对工作感兴趣。所以，内向的人更适合在某一个领域做到极致。
如果你已经对现在的工作有足够了解，有足够的兴趣，那么你就可以立志成为你目前工作领域内的专家了。
了解自己，发挥优势
有名的观赏鱼孔雀鱼可以细分为两类，一类是慎重型，这类鱼常见于天敌多的地方。另外一类是活泼型，这类常见于天地少的地方，他们会根据栖息地而改变自己的性格。还有一点很有意思，孔雀鱼的性格并非后天习得，而要归因于遗传，这也恰恰证明了人的性格中内向型性格和外向型性格各有千秋，并无优劣之分。
内向性格本身没有好坏，它只是一种性格而已，如何了解自己？如何更好的发挥优势？或许是很多内向性格的人面临的困惑。所以，内向性格的人首先要做的是接受自己就是一个内向型的人，同时可以尝试去寻找自己过往的成功经历，从过往成功里面发掘自己性格优势所带来的机遇或者成长以激励自己持续获得自信。
就像神农祐树一样，当他意识到自己是一个内向的人之后，就舍弃了一些多余的东西。比如改变工作形式、比如扔掉一年多来没穿过的衣服和所有买来在没有读过的书，扔掉‘负担’之后自己感觉轻松很多，他选用自己舒服的方式去工作和生活。也有可能是一种不能适应现实的逃避，但他也在自己选择的路上做出了‘成果’不是吗？
作者简介：师至洁资深媒体人心理学硕博修炼。国家二级心理咨询师，二级职业指导师。持续从事青少年心理成长咨询、生涯指导、员工职业心理咨询、压力管理、高管心理咨询15年，总辅导人数超过人以上。现为全总职工心理健康培训导师。北京久月心理咨询中心负责人。主要青少年，职场人。抑郁、焦虑、生涯、成长等。讲授课程：情绪与压力管理等。