诚如我前文所述，抑郁症并不像强迫症或恐惧症那样来势猛烈容易察觉，它就像一个慢热者，逐渐地侵入孩子的意识，不知不觉中一步步加重症状。
低自尊和悲观的态度会造成孩子消极的自我评价，把坏事归咎于自己的不足或他们感到无力改变的外部条件，从而产生一种抑郁的状态，这种消极状态会进一步导致消极的行为，比如哭泣、抱怨，这些消极行为让别人更不愿意接近抑郁的人，这会使抑郁的人觉得自己被抛弃，觉得孤独。因此，抑郁的过程就是这样不断地循环恶化。
我们来举个例子：
12岁的阿洛决定努力让自己变得善于与人交往（美好的初始愿望）
但是当他向阿曼发出邀请的时候，阿曼说她已经另有安排了。（阿洛感觉受到打击，邀请阿曼对于他来说，变成了一件让他心烦的坏事。）
阿洛由此得出结论，认为自己是一个无趣，没有吸引力的人，大家都不喜欢他，所以拒绝他。（否定自己，出现低自尊和消极的心理反应）
接着阿诺很难过，觉得自己非常孤独。（被抑郁情绪包围）
在学校，阿洛开始躲避阿曼，可阿曼似乎并不在意，好像那天的拒绝从未发生。他极力的注意着阿曼和其他人轻松的聊天，可那边传来的欢笑声令阿洛极为不安，也许所有的人都知道他被阿曼拒绝的事。（过分在意他人，消极的心理暗示）
阿诺开始躲避众人，逃学，把自己弄得蓬头垢面。（消极认知产生消极行为）
由于阿诺的消极行为，人们也躲着他，这进一步强化了他的症状。（他觉得自己被社会抛弃，感到前所未有的孤独和伤心）
对于心智还未成熟的青少年来说，一旦进入这个思维和行为模式，就很难逃出这个怪圈。
当抑郁来袭，作为家长，我们如何主动出击，找出潜伏在孩子心里的那个抑郁小怪兽呢？
大多数人都认为，孩子如果患了抑郁症，外表看起来会很悲伤或者情绪低落。事实上，抑郁症还有其他的外在表现。比如憨豆的扮演者罗温·艾金森幽默风趣，卓别林诙谐讽刺，然而，他们都是抑郁症患者。所以，从外表我们很难去辨别。不过，我们可以通过侧面的观察和沟通来判断孩子是否存在抑郁情绪：
1.孩子是不是对大多数的集体活动都不感兴趣？
2.最近她的胃口或者是体重是否发生了很大的变化（并非由于节食引起）？
3.孩子的睡眠质量如何，睡眠习惯是否发生了明显的变化？
4.他是否看起来比平时更加心神不宁或者反应迟缓？
5.是不是看起来非常的疲劳，无精打采？
6.和他聊天时是否感觉他对任何事情都不抱有希望，并且有时候过于内疚。
7.让他集中精力去思考问题是不是很难？
8.在一天中的大多数时间里，他是不是显得非常抑郁，悲伤或者是绝望？
9.不愿意与人打交道，甚至不肯出门或逃避上学。
10.他是否用不同寻常的语气提到过死亡或者与死亡相关的一些话题？
当然这些并不能说明孩子就一定患有抑郁症，或者是有抑郁情绪，对于家长来说，这至少是一个提醒。当家长发现孩子有一些异常的行为，可以回顾最近发生过的事情，再结合孩子的表现，以及最近家长对待孩子的态度，综合来判断。父母们平时也要和老师经常保持联系，多了解孩子在学校的情况，多