经常会有人问这两个问题：“我有强迫症吗？”、“强迫症是病吗？”
如有侵权请联系作者删除从心理学角度来看这个问题，强迫症是一种神经障碍，强迫症患者会自我意识到自己是异常的，但又没有办法去摆脱。
如有侵权请联系作者删除强迫症的患者会深陷于一些毫无意义的事情上，比如“天空为什么是蓝色的”、“雨水落下了几滴”等。强迫症持续的时间比较长，患者深陷困惑给自己带来痛苦，影响了日常生活。
如有侵权请联系作者删除强迫症的调整，可以从以下方式：
1.想好了，就去做，不要不想就去做，也不要不停地想。让自己有积极行动的习惯，做自己想做的事，洒脱而不犹豫。
2.不要十全十美。十全十美是一种理想，而不是一种真实，因为你会发现，只要改变思路，任何事物都不是十全十美的，每种事物都有缺点，只是你没发现。世界上的事情都在发展和变化，知足常乐，追求九全九美，剩下的部分，留给时间。
3.学会总结和复盘，在一件事情之后，不要问别人，自己在忙碌之后如果能够收获开心，那才是真正的理解，理解在于每人都不同，不要纠结。
4.培养一个兴趣爱好，让自己每天都有成长，坚持学习，必然有益。
5.调整认知，对于强迫症所困惑的事情，不要惊慌，保持淡定，分析事情的原因、性质等，去消除顾虑，战胜自己。
6.性格调整，学会换角度思考问题，同时梳理信心，勇敢地面对生活。
7.调整生活状态，不要深陷于事情本身。要知道人都会遇到自己的坎，不要纠结和痛苦，这本是一段历程，自我的坚强是最根本的力量。
今天是年的第一天，让我们迎接全新的，从改变一个小习惯开始吧
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