结束了写作课复盘，又赶上了公司开订货会，忙得人有点疲惫，趁着周末休息两天，一边陪进入暑假状态的神兽，一边看起了《写作疗愈：用写作赶走焦虑、拖延、坏情绪》。
提起心理健康，首先想起来的就是抑郁症，精神疾病。事实上大多数人都没有到生病这样的程度，但在现今的社会环境里，无法避免的都会有焦虑，紧张，倍感压力的情况。
如何快速缓解情绪，在面对问题的时候保持平和就是我们需要去探索的。而这本书就提供了一个可行的方案——写作疗愈。
图片来自网络，侵权请联系删除，谢谢什么是写作疗愈呢？
写作其实是一种倾诉。
在写作过程中，可以把自己的困惑、思考写下来，也可以把自己内心里的烦躁，不安倒出来，一边写一边思考。
通过文字倾诉让压力和情绪得以缓解，达到治愈自己心理的作用，就是写作疗愈。
我们可以怎么做呢？书里给出了四个具体的案例：
用简单的话语写下真实的感受，让自己安静下来。
通过写作找回初心，解决拖延症，缓解压力。
紧张和压力会不断恶性循环，把问题写下来一件件解决就会找到前进的方向。
完成比完美更重要，每一次完成都会帮我们重塑信心。
我们的生活不会一帆风顺，面临突发情况或者密集的压力时，拿起笔把问题记录下来并进行排序，给自己灌输抗压的信念，并寻求解决方法。
图片来自网络，侵权请联系删除，谢谢我的疗愈经历
已经很久没有在意过自己的年龄了，大概是人到中年，年龄已成为一种负担，每次提起都深感压力，尤其是经济压力。
所以最初报名拆书稿写作课是冲着变现去的，觉得自己以前有基础，应该上手会很快。
真正进入课程之后，发现与同学们相比，自己引以为傲的有基础真算不上什么。平时作业能看到其他同学被点为精选，自己却没有，乃至第一次投稿，评级为C，有点沮丧，却更不想放弃。
慢慢琢磨，跟着课程做作业，到第二次征稿，还是评级为C，这一次虽然没有看到成果，但是发现自己的心态平和下来了。
图片来自网络，侵权请联系删除，谢谢工作中会遇到很多问题，比如部门配合，同事相处，客户维护等，以前是下了班就只想躺着休息，刷刷抖音就一个晚上过去了，哪怕觉得无趣也停不下来。
开始写作之后，一有空闲就选书看书做笔记，查资料，把碎片时间统统占满，晚上到家就抓紧时间完成作业，写稿改稿不亦乐乎。
遇到不顺心的事情以前就想找个人絮絮叨叨地说出来，有时候还会越说越烦躁，从写作开始也变了，从说变成了写，把烦躁郁闷情绪落成文字，看着纸上的文字，发现心里已经空了，又可以装东西了。
到第三次征稿，变现的心已经淡了，只想尽自己最大的努力写出让自己满意的稿子，给学习画上一个圆满的句号。
最后收到班长的喜报，第三次征稿被定级为A，那一刹那觉得自己的心被填得满满了。
图片来自网络，侵权请联系删除，谢谢现在还是有变现的心愿，但这已经不是写作的唯一目的了。
不限定自己一定要写拆书稿或者什么形式，只要是写自己喜欢的东西，能让自己的心安静下来并且坚持下去就可以了。
但行好事，莫问前程，我是阿瑶，在时光中等你！
喜欢的请
结束了写作课复盘，又赶上了公司开订货会，忙得人有点疲惫，趁着周末休息两天，一边陪进入暑假状态的神兽，一边看起了《写作疗愈：用写作赶走焦虑、拖延、坏情绪》。
提起心理健康，首先想起来的就是抑郁症，精神疾病。事实上大多数人都没有到生病这样的程度，但在现今的社会环境里，无法避免的都会有焦虑，紧张，倍感压力的情况。
如何快速缓解情绪，在面对问题的时候保持平和就是我们需要去探索的。而这本书就提供了一个可行的方案——写作疗愈。
图片来自网络，侵权请联系删除，谢谢什么是写作疗愈呢？
写作其实是一种倾诉。
在写作过程中，可以把自己的困惑、思考写下来，也可以把自己内心里的烦躁，不安倒出来，一边写一边思考。
通过文字倾诉让压力和情绪得以缓解，达到治愈自己心理的作用，就是写作疗愈。
我们可以怎么做呢？书里给出了四个具体的案例：
用简单的话语写下真实的感受，让自己安静下来。
通过写作找回初心，解决拖延症，缓解压力。
紧张和压力会不断恶性循环，把问题写下来一件件解决就会找到前进的方向。
完成比完美更重要，每一次完成都会帮我们重塑信心。
我们的生活不会一帆风顺，面临突发情况或者密集的压力时，拿起笔把问题记录下来并进行排序，给自己灌输抗压的信念，并寻求解决方法。
图片来自网络，侵权请联系删除，谢谢我的疗愈经历
已经很久没有在意过自己的年龄了，大概是人到中年，年龄已成为一种负担，每次提起都深感压力，尤其是经济压力。
所以最初报名拆书稿写作课是冲着变现去的，觉得自己以前有基础，应该上手会很快。
真正进入课程之后，发现与同学们相比，自己引以为傲的有基础真算不上什么。平时作业能看到其他同学被点为精选，自己却没有，乃至第一次投稿，评级为C，有点沮丧，却更不想放弃。
慢慢琢磨，跟着课程做作业，到第二次征稿，还是评级为C，这一次虽然没有看到成果，但是发现自己的心态平和下来了。
图片来自网络，侵权请联系删除，谢谢工作中会遇到很多问题，比如部门配合，同事相处，客户维护等，以前是下了班就只想躺着休息，刷刷抖音就一个晚上过去了，哪怕觉得无趣也停不下来。
开始写作之后，一有空闲就选书看书做笔记，查资料，把碎片时间统统占满，晚上到家就抓紧时间完成作业，写稿改稿不亦乐乎。
遇到不顺心的事情以前就想找个人絮絮叨叨地说出来，有时候还会越说越烦躁，从写作开始也变了，从说变成了写，把烦躁郁闷情绪落成文字，看着纸上的文字，发现心里已经空了，又可以装东西了。
到第三次征稿，变现的心已经淡了，只想尽自己最大的努力写出让自己满意的稿子，给学习画上一个圆满的句号。
最后收到班长的喜报，第三次征稿被定级为A，那一刹那觉得自己的心被填得满满了。
图片来自网络，侵权请联系删除，谢谢现在还是有变现的心愿，但这已经不是写作的唯一目的了。
不限定自己一定要写拆书稿或者什么形式，只要是写自己喜欢的东西，能让自己的心安静下来并且坚持下去就可以了。
但行好事，莫问前程，我是阿瑶，在时光中等你！
喜欢的请