说到抑郁症，很多人就会以为是单纯的不高兴。在我们的认知中，情绪是能够受到自己控制的。这样就会使很多不了解抑郁症的人认为，抑郁就是矫情。其实并不这样，抑郁症并不是单纯的不高兴，往往还会出现其它精神方面的异常和身体的不适，并且靠自己往往是很难走出来的。抑郁症，虽然不像其它病症那样，身体会出现强烈的不适，但是长期抑郁对身体也会有不小的危害。因此一旦出现有抑郁的迹象，我们就要及时的疏导自己的情绪和调整，避免抑郁加重。
抑郁症在开始时，会有哪些表现？
持久的情绪低落。情绪偶尔抑郁是正常的，出现了什么让我们不高兴的事情，我们就会感觉到不高兴，往往很快的能够调整过来。如果你本来是一个很乐观积极的人，但是某段时间发现自己已经很长时间没有真心的笑过和开心过了。本来一些小事情就能够让你高兴起来，但是现在即使给你钱，让你升职，给你买东西，你也高兴不起来，还是一直闷闷不乐，高兴不起来，强颜欢笑，情绪还是持久的低落。那么，你有可能是抑郁了。
对什么都失去了兴趣。我们每个人都有自己的兴趣爱好，有的人喜欢车，有的人喜欢美食，有的人喜欢赚钱养家。如果你本来有自己的爱好，好奇心和求知欲很强。但是现在突然对一切都失去了爱好，原来很喜欢和感兴趣的事情，现在看来觉得很没有意思。无论是看到什么新鲜的事物，也掀不起内心的一点波澜。什么也激发不起你的好奇心，好奇心和求知欲好像离家出走了一样。甚至你自己也不明白自己为什么这样。那么，你有可能是抑郁了。
很难集中注意力去做某件事。生活中，我们每个人都会有自己的任务和工作，需要我们集中注意力去完成。但是抑郁了的人，一般很难去集中注意力去完成某件事情，工作效率会大打折扣。有的在上班的上班族，如果抑郁了，往往就很难集中精神去做自己的工作，明知道这项工作的截止日期快到了，还是无法集中精神去做。即使做完了，工作的质量往往也很差。无论什么时候，就总想着放空自己，或者心情会很难受，于是什么都不想做，就很难集中注意力。
什么都不想干，变得懒惰。患上抑郁症，不仅仅是情绪上的悲观，身体也会变得很疲惫不堪，每天很累，就会变得很懒，什么都不相干。每天早晨睁开眼，就会觉得很累，不想洗脸、不想刷牙、不想打扮自己、不想说话。生活变得很被动和懒散，不是非要去做的事情就不会想去做。总是想躺着卧床，或者是发呆，懒于社交，疏远亲朋好友。
总是看不起自己，否认自己的存在价值。患有抑郁症的人，内心总是高兴不起来，无法很好的控制情绪，情绪总是这样，自己是很难受的，想要走出来又走不出来，往往就会产生轻视自己的想法，想着自己连情绪都控制不了，怎么这么没用，自己的存在真的是毫无价值。并且还会产生负罪感，觉得自己这个样子，特别对不起父母或者是另一半。脑海里几乎全是负面的想法。
如果上面的表现，出现了多半，那么你有可能是轻度抑郁了。尽量的不要放任自己的情绪继续抑郁下去，最好能够及时的和专业疏导情绪的人沟通和交流，寻求帮助。同时也要尽量的和家人沟通，取得家人的理解和支持。同时自己也要尽量的调整自己的情绪，养成良好的生活习惯，多运动。这样或许能够帮你早日走出抑郁，迎接美好的心情。