法国启蒙思想家爱尔维休(ClaudeAdrienHelvétius,年-年)说：有了思维这个恶魔，就使人备受折磨！莎士比亚认为一个人的思虑太多，就会失去生活的乐趣。《圣经》提到：聪明多一分，烦恼就会增加十分！思维指导你的行为，当你在思维层面幻想出地狱，你就会用行为在生活中制造出一个地狱。
强迫症的强迫行为是为了配合强迫思维而制造出的乌云，笼罩在我们心灵的上空，让我们的心灵黯淡无光，人们没有拨云见日的能力，在于我们一开始的方向就错了，我们总是试图将乌云给拨开，于是你从行动上下功夫不断去控制反复洗手，反复检查门锁的强迫行为，这样却只会加深对头脑思维的认同。王阳明先生曾说过：蜡烛发出的光能照明，如果你觉得屋子里面不够明亮，你不能够从光上去下功夫，而要从蜡烛的燃烧状况上下功夫。制造行为的是你的头脑思维，行为只是头脑思维的副产品，如果思维没有得到扭转，你会用五花八门的行为来体现内心的强迫思维。
对待行为我们只要去接纳就好了，这就好比是一个正在哭闹的孩子，无论你去安慰还是去训斥孩子，结果孩子只会哭闹得更厉害，更有甚者因为讨厌孩子的哭闹试图将孩子给扔掉，如同有人竭尽全力去控制自己的行为，控制自己的情绪，控制自己的欲望，这些被控制的东西只能深入你的潜意识，并等待时机蠢蠢欲动。意识疗法（TOC）认为你必须要尊重自己的行为，接纳自己的情绪，正视自己的欲望，不以行为行为情绪欲望作为疗愈的目标，那么孩子无论怎么哭闹，你只要不要给予过分的