得了“抑郁症”的人是什么样的一种情况呢？普通人一般无法明白他们的痛苦，有位网友分享了她的真实情况，让我们来一起看看吧。
首先得了“抑郁症”的人会有一种消极厌世的想法，当负面情绪过多的时候她们就会产生结束自己生命的想法。这位网友说，她患上“抑郁症”的那段日子，每天都感觉很累，灵*非常的沉重，疲惫感时时刻刻都在折磨她。对什么事物都失去了兴趣，觉得自己非常没用，什么事情都做不好，会觉得自己非常的差劲，严重的时候，会失眠，范围，厌食，胸闷。
只要一合上眼睛，各种难过的负面情绪就把她包围了。感觉人生真的非常漫长，不想继续活着了。
她有好几次都想放弃，想从楼上跳下去结束自己的生命，想在这个世界上留下一些声音和痕迹，但是想到了自己年迈的父母和亲人，就又冷静了下来。
当我们提及“抑郁症”你的第一反应是什么呢？是神经病？无理取闹？还是心情不好呢？
很多的朋友一想到“抑郁症“就会联想到压力和心情这些方面的问题，但其实”抑郁症”并不是一种失落悲观，也不是挤压的负面情绪爆发，而是一种疾病，而且是一种发病率非常高的疾病。
根据世界卫生组织的统计，全世界有超过.5亿的人饱受“抑郁症”的折磨。
那么“抑郁症”的危害有哪些呢？
“抑郁症”会导致工作效率，学习效率低下。严重的会丧失学习和自理能力，得了“抑郁症的人，性格非常的孤僻，不愿意和别人交流，在负面情绪爆发，处于躁狂的状态下，会失去理智做出很多暴力行为，有些严重的“抑郁症”会想要自杀。
所以如果身边出现了有抑郁症发病倾向的亲人朋友，请大家一定要重视，要多开导他，劝他们去看心理医生，伸出援手，把他们从深渊拉回来。
有“抑郁症”的人会常说这三句话
“抑郁症”其实是会传染的。得了抑郁症的人，会常说三句口头禅：
1.“真没意思”
得了“抑郁症”的人会非常敏感，思虑过多，觉得世界格格不入，活着的每天都是煎熬。
2.“真的好累”
“我觉得呼吸都累”这是患上“抑郁症“的人常有的自述，他们想逃避每一天，因为每天都觉得很绝望，不想面对。
.”我好没用啊“
如果一个人用一种消极的眼光来看待自己，是很危险的，而得了“抑郁症”的人，会时常感觉自己很没有用，自苦自怜，失去信心，产生自卑心理。
那么的了“抑郁症”应该怎么做呢？
1.首先让自己先停止自我责备，当发现了自己有“抑郁”的倾向，先不要责备自己。而是要告诉身边的亲朋好友，“你需要他们的帮助了”
2.把自己的生活简单化，不要给自己太多的压力，改变自己，不把简单的事情复杂化，学会把复杂的事情简单化。甚至可以不理会复杂问题。
.规律的生活，按时吃饭睡觉，不要让生活变得越来越懒散无趣。
4.多参加一些社交活动，多去外面走一走，多参加一些感兴趣的活动，积累自己的成就感，逐渐的恢复自己的自信。
最后，如果大家发现自己的身边有亲朋好友，有“抑郁”的倾向，请及时的劝导帮助陪伴他们就医，让他们重新找回面对生活的勇气，以及活着的“理由”和价值。