这与我在中国受到的教育大相径庭。
1在中国，很多人都不会在意心理疾病。所谓的心理疾病，无谓是心里有事，想太多。起码在我们那个小城市，九零年代末期出生的我，在小学、中学，从未学过关于心理疾病方面的知识。我们对那片领域基本一无所知，而且更多时候，我们选择避而不谈。总以为，我们不去谈论，它就不会发生。上了高中，抑郁症这个词语才慢慢进入我的视线。那时候，我才意识到，原来这世界上还有一种疾病，能在无形当中击溃一个人的心理防备，摧毁一个人的所有意志。我很幸运，十九年来都在很健康的成长。我也很庆幸，周围的朋友也都好好的。直到那一天，我与J谈起了这个话题。我才知道，原来一直开朗乐观的她，曾经也一度陷入与抑郁症的斗争，也因为那段黑暗的时间，身体发生了一系列让人猝不及防的变化。
2J十分适合美国的教育，刚来到这里，在国内一直被别人视为差生的她，第一次发现，原来自己也可以做得很好。于是，她对自己的要求越来越高，总是希望自己把事情做到极致，做到完美。那是J在美国的第二个学期。学习对外汉语的她，一个学期15个学分，两个studentteaching，两个义工支教。她一天常常要奔波在三个城市之中。很忙，很充实。她也在慢慢地把自己推到极限。所有的东西如大山一般沉沉的压在了J的身上。也是那段时间，J开始失眠，开始整夜整夜的睡不着觉。她觉得自己的状态很不对，但一睁开眼总有数不尽的事情等着自己在做，她选择了咬着牙，一直撑着。她支教的地方都是在贫民窟，美国最乱、最贫穷的地方。抢劫、枪杀每天都发生在她的身边。她总是故作镇定，用自己的正能量去影响着身边的学生，但却不知这些阴霾已经慢慢渗透了她的心。当有一天，J拖着疲惫的身躯，回到宿舍。当她看到宿舍墙壁上一墙的七星瓢虫，她崩溃了。她不知所措，觉得很迷茫，于是坐在地上，嚎啕大哭。当她宣泄完了，擦干眼泪，开始一个人面对起她最害怕的虫子。那时的她，还没意识到，自己的情绪已经开始不受自己控制了。
3真正让J知道自己不对劲的，是在一节教育学必修的特殊教育课上。教授在介绍一种心理疾病叫BipolarDisorder（狂躁抑郁症）。她越听越心惊，狂躁抑郁症的初期症状，与自己平时的表现如此相像。更可怕的是，在教授介绍其他真实例子的时候，J开始不停的流泪。她一直以为自己在很镇定的听课，哪知眼泪早已布满了整个脸颊。课后，教授找了她谈话。这时，她也发现，自己已经对自己的情绪失去了控制。教授很认真的建议她找个人聊聊，别把所有东西都憋在心里。意识到问题严重性的J找到了她的舅舅。她的舅舅也曾经一个人在异乡奋斗多年。他很懂J的感受，与她聊了许多许多。很多J不敢和爸妈倾诉的压力，在那一晚，宣泄而出。在她舅舅的开导下，J加入了教会，扩大了自己的朋友圈，拥有了更多的人一起分享生活。
4就这样，慢慢调整，学着释放，不再纠结于所谓的完美，J度过了那个学期。暑假回国了，她才敢和妈妈提起那段日子。但她如何想到，妈妈却和自己说，你以为抑郁症这么容易得的吗？别整天小题大做。J没有办法，委屈，但只能选择了闭口不提。也是这时候，J开始正视在胸部那越长越大的硬块。医院检查，发现那是纤维瘤。这时，J的妈妈才恍然大悟，原来女儿所说的心理压力都是真的。长达一个学期的焦虑直接影响了激素分泌，从而导致了纤维瘤的增长。所幸还不晚。
5很幸运，J最终在与抑郁症的斗争中，能及时抽身，赢回了自己的人生。她也因为那段时光，把自己的专业改成了特殊教育。她因为自己亲身体会懂得特殊孩子的无助，也希望用自己的光明给更多的孩子带来新的希望。现在的她，很热爱自己的事业。J总把自己的学生比作自己的孩子，每当她讲起她的学生，眼里总是发着光。真好。我和她说，我曾经看过一篇知乎：抑郁症会不知不觉找上你，你会突然有一天，发现生活一切都很无趣，一切都变的没有意思。我很害怕，害怕哪一天我也会变成那样，害怕哪一天我的眼里也失去了光芒。J告诉我，不要害怕。在你觉得人生很黑暗，完全找不到光明的那一刻，一定要记得主动去和朋友倾诉，大方说出来，寻求治疗，不要因为害怕被别人看不起而藏着掖着。只要我们熬过了那一个个让人害怕的念头，迎接你的就是一个全新的世界。
6我对心理疾病的认知也不多，但我觉得这不是一件什么见不得人的事情。很多人都会觉得这是一个难以启齿的话题。抛开自己的内心，袒露在他人面前，绝对不是自己的做法。我们的习惯是不会在一朝一夕中改变，但至少我们要学会去了解心理疾病，知道什么是心理疾病，不再让自己觉得这是一个未知的领域。这样，我们才能在它真的发生的时候，积极面对，不会过于恐慌。
J和我说了一段话，我觉得很赞，也是我一直很认同的观点。“中国人太含蓄，不外露自己的情绪是我们这么多年的文化沉淀。如果要等到心理疾病得到完全普及的那一天，也许会很遥远。但我们年轻的一代，要学会改变，学会倾诉，学会倾听；多些欣赏，多些赞扬，多些用爱去拥抱整个世界。”是啊，这也是我一直相信的，爱能战胜一切。
7J一直和我说她真的很幸运。如果那时候没有上到那门特殊教育课，没有被教授点醒，没有主动去找舅舅聊天，没有加入教会，如今的她也不知道是什么样的。冥冥之中，总感觉自己受到了很大的眷顾。也希望拥有爱的你，能分享J的这份幸运，一直都好好的。作者我叫Abby一个励志要做个小太阳的网瘾少女编辑/酱油三少音乐/谢春花-无终图片/《时时刻刻》J是我很好的朋友，她给我的感觉，真的很温暖。如果不是她无意中提起，我想都不会想，这样开朗的她会和抑郁症有着任何联系。她也从来不知道，自己有一天也会在抑郁症的边缘挣扎。J常常在想，如果我能提前多点知道关于心理疾病的信息，那该多好。我就想着，写一篇推送，能让身边的人对心理疾病有着多一点的了解。无论怎样，哪怕是一点点，也比一无所知要好。发这篇推送的时候，我会在隔壁城市做义工，没有电脑，没法亲眼看着它被发出去。但无论怎样，都希望你们喜欢这篇很用心的推送。这也是我写过最长的推送，很感谢你一直坚持到最后。如果你也喜欢这篇推送，欢迎分享给你的朋友。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇