最近，宜昌的天气十分凉爽
到了晚上
夜空里蒙着一层淡淡的水汽...
在这样凉爽的夜晚
来个夜跑再合适不过了！
宜昌的夜跑路线为给你整理好了
小伙伴们一起跑起来吧~
滨江公园
滨江公园有专门的慢跑健身步道
环境优美，植被覆盖率高，空气清新
是夜跑健身的绝佳去处
夜色降临
公园中的各色景观灯
还有远处的夷陵长江大桥
和万达广场的霓虹灯都会亮起
为夜景增色不少
夜跑滨江公园
江风拂面，别有一番风味
运河公园运河公园的夜跑步道全程约15公里
是很受欢迎的跑步胜地
平整的路面，优越的跑步环境
可以看到无数跑步爱好者的身影
运河公园也是一个大氧吧
在这里呼吸新鲜空气、放松心情
大步向前跑
绝对可以洗涤一天的烦恼
磨基山森林公园
磨基山是宜昌人锻炼的首选地之一
改造后的磨基山公园
新建了公园和观景平台
夏季凉爽的夜晚
可以约伴登上山顶，俯瞰宜昌夜景
若不想登山
在山脚下的塑胶步道中跑上几圈
在观景平台上赏赏夜景、吹吹江风
也是十分舒爽的
河心公园公园风景优美、空气清新
各种植被分布在道路两旁
道路干净整洁
让人心旷神怡
跑步的同时，听听音乐、赏赏美景
给夜跑增加了几分情调
东山公园
作为宜昌的“城市绿肺”
绿色植被、森林廊道在公园中随处可见
在这充满负氧的“绿色氧吧”中
甩开臂膀、畅快奔跑
享受属于自己内心的那一份宁静~
西坝路（上西坝）段这里是西坝居民跑步、散步的最佳去处
周边环境十分优美
是一个能够让人很放松的地方
一边跑步，一边观赏江边的夜景
十分悠闲惬意
儿童公园
儿童公园位于宜昌市中心
公园中道路平坦、景色优美
夜色降临，公园中的游人也不是很多
很适合周围居民来此散步、跑步
公园中还有湖面和假山等景致
慢跑在湖边
看着平静的水面
朦胧的灯光映射在水里
心情也会开阔许多
城东大道
这条路十分清静
车流量和人流量都不是很多
绿化做的很好
静谧的风景加上布满霓虹灯的马路
跑步的同时能感觉到这座城市别样的景致
另外，这条路商店较少
如果你跑的路程较长
需要自备饮用水以保持水分哦~
绿萝路植物园
绿萝植物园位于城区北部的东山南坡
是集植物生态、科普、游览、休闲为一体的公园
闹中取静、十分静谧
跑累了还可以在植物园中小憩一下
看看风景、赏赏植物
既锻炼了身体、又愉悦了心情
三峡大学
三峡大学足球场适合资深跑友
专业的塑胶跑道
没有汽车、商业和喧嚣
雨后的夜晚还可以闻到若隐若现的青草气息
可以在这里放松身心
享受跑步带来的乐趣~
夜跑注意事项1.决定夜跑的小伙伴，建议拉上一位陪跑。一方面可以保障安全，另一方面彼此监督。
2.为了避免交通事故，建议穿颜色艳丽或带有反光材质的衣物，提醒司机注意行人。
3.如果所选择夜跑的场地有车辆行驶，建议选择逆着车辆行驶方向奔跑，以便及时注意行驶车辆。
4.跑步时如果带耳机的话，建议将声音不要调太大，时刻留意周边环境，多加注意安全。
5.每天夜跑半小时为宜。
6.晚上跑步一样要注意补水，并且补水更加谨慎。运动后喝水，不要喝太多，这样容易第二天水肿。喝水的时候，一口一口慢慢喝，这样有利于水分吸收。
在宜昌，无论是环境优美、植被茂密的城市公园，还是一条条道路平坦的柏油马路，都是适合夜跑的绝佳地点。
看完这么棒的夜跑地点，爱运动的你怎能不心动？反正小编已经决定今晚换上跑鞋出发了！召唤小伙伴们，一起出发吧~
来源：爱上宜昌
编辑整理：三峡广电赵赵
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