北京大雨，被淋成了狗，会没开成，但是总结得发。
第一期想要分享一些关于学习的东西。
主要内容总结来自MOOC学习如何学习，原理就不解释了，直接上干货，怎么做就行。
怎么短时间集中注意力克服拖延症？用番茄钟方法给自己定一小段专心干一个事情，番茄钟很多app都有，但因为要用手机，会导致拿到手机就不想放下（是我是我）。所以可以用一些外部计时的，网上有专门的番茄钟，我自己用的是一个30分钟的沙漏。
番茄钟方法有一个总被忽略的：做完一个番茄钟就要奖励自己，事没做完也不要紧。
生活中哪些好的利于学习的习惯？张弛有度的学习，一松一紧，学习东西不要过头，还要给放松的时间，这和大脑的机制有关，专注的时候用focus模式，但是这个容易钻牛角尖，不容易发散，这时候就需要放松，来发散思维；睡好觉，睡觉的时候脑子会缩小，便于大脑*素排出（虽然感觉像是家人群爸爸妈妈分享的东西），但是确实是有论文依据。此外，睡觉还会梳理学的东西。在宽阔的空间锻炼，主要是利于神经细胞的生长，这样也就利于学习东西。和其他有创造力（年轻人）的人待在一起怎么正确的做笔记？不要照抄，最好是能用自己的话复述来做笔记做完当天就要重看一遍之后将知识点分解开来，做成卡片反复看（可以用Anki）如何做成卡片反复看？用Anki，参考这篇文章：