今年的毕业生太难了。
我有个朋友，刚刚才在群里面说，她终于找到了一份工作。
虽然还只是临时工，但对于一个已经毕业快三个月的毕业生来讲，这已经算好了。
另外，周末我也收到了另外一个毕业生的吐槽。
对工作的迷茫、对选择的焦虑、对生活的无奈，都让这一届的年轻人情绪闷闷不乐。
这一届的年轻人，似乎心情都不太好。
01
先来讲一个故事吧。
一个25岁的单身男孩，他还在读硕士。
生活过得极其平淡和平庸，他觉得很没意思甚至毫无意义。
和哥哥打球之的时候，他把自己的苦闷爆发在与哥哥的争吵之中。
自己的生活，别人的生活，猫猫狗狗、花花草草，与整个世界，突然都脱了节。
于是他退了学，卖掉了大部分私人物品，刚好哥哥要远行两个月，他搬进了哥哥的公寓，开始了隐居的生活。
看到这里，不禁让人担心他是不是得了抑郁症。
还好，他并没有放任自己消沉下去，而是积极地寻找自己的兴奋点，其实是在试着给迷茫的自己寻找一条出路。
他的迷茫在于，读了很多年的书，知道了很多知识，却不知道它们有什么用，没什么用也就没有了意义，那么生活的意义究竟在哪里？
我想这种迷茫同样适应于各位刚毕业的大学生，我们学的知识有时候的确不会在生活和工作上用得上，甚至我们还会怀疑自己，我们到底喜欢什么，我们到底适合什么样的工作。
但，焦虑、烦躁这样的负能量情绪从来都不能给我们带来什么根本的方向。
只会让困境无限加深。
可能你会说，我能够自己解决，我想自己想通这件事情。
这个25岁的男孩也是这样想的。
于是他买了个球，每天扔来扔去地玩，还买了个打地鼠的玩具玩，看上去很无聊，实际上这种机械的运动能让他头脑放松，专注在一件简单的事情上。
他看书——关于时间的让他沮丧的书；
他做实验——什么也没有发现的关于真空的实验；
他看电视——居然让他感动到热泪盈眶的电视剧。
但生活并没有因此发生任何变化。
真正让他改变的是——小男孩波乐、新女友丽莎，和带他逛纽约的哥哥。
这些人突然闯进了他的生活，并拉了他一把，虽然看起来微不足道，却让他感到了自己存在的意义。
和这些人打开了新生活的每一天，男孩都不会觉得生活苦闷。
因为他明白了——“我还是不知道世界万物之间的联系，或者一切最终是不是都会好起来。但我相信有些事情是有意义的。”
02
同样作为年轻人，我们多多少少都会心情不太好。
那我想你们和这个男孩肯定是多有共鸣。
这是来自挪威作家阿澜·卢的一本书。
书名叫《我是个年轻人，我心情不太好》，听起来丧丧的名字，却和你们有着同样的困惑。
不一样的是，他已经找到了新的生活目标，而你还在愁苦。
这本书风靡全球20余年，在成长的道路上，不管身处哪个国家，有着怎样的文化背景，年轻人的无所适从、不知所措的情绪往往是相似的，包括你我。
如果你还在为了生活烦恼，那你可以去读一读这本书。
如果你还没找到一个朋友去倾诉生活的苦，那你可以读一读这本书。
如果你刚好是个年轻人，心情不太好，那这本书简直就是为你量身定做。
作者用记叙的口吻来描绘他所发生的的所有事情，他像个同病相怜的朋友，看着他的书，感觉心情都好起来了。
这的确是一本能治愈心情的“丧书”。
03
读者来信
上周，我们易简读书收到了读者的读后感。并采集了优秀的读后感和大家分享，下面是读后感的全文：
今天看了《被讨厌的勇气》这本书，我从中看到学会自我情绪控制与调节的秘方。
主要是以青年与哲人的对话开展，青年就如身边的你我一样，对生活充满困顿不安，自卑焦虑，在机缘巧合之下与哲人相遇，可以寻求自己困惑的解答。
看了前三章，都是对平日中常见的问题开展，会到的特别有代入感，觉得这就是说的我自己啊。
其中穿插着一些具体的做法，告诉自己如何摆脱困惑或是人生问题，哲人告知青年，一切烦恼都是人际关系的烦恼。
解决人际关系的方法是把问题归于各自课题，别人不喜欢你这是别人的课题，你怎么去做事情，这是你的课题，这样就尘归尘，土归土，做了区分。
同时解释了在这样做的过程中出现的自我矛盾不解的点如何化解，对我启发震撼很大，我们在做事情时，脑中容易先行一步，考虑到别人怎么看我，我做不好怎么办，这都是课题没有区分清楚的表现，我做了我应该做的，有什么反应那是他们的课题，他们的课题由他们自己去解决，不要混淆，不要越界。
哲人说他与父亲曾有课题需要解决的问题，他曾经因为父亲打过自己，而不与父亲沟通，仔细分析后，是因为父亲打了我，所以我不想与他修复关系，这是原因论，目标论则是，为了不想与他修复关系，所以搬出来被打的记忆。
这是对我很有启发的，妈妈与奶奶关系不好，关系一直恶化，她们也没有开诚布公的聊过。
关系没有被修复，为了不修复关系，时常搬出来不开心的记忆，来提醒自己，关系修复不了，伤害已经存在，这是原因论与目标论的区分，她其实还有做法可以选择，你的做法是达到目的的手段，目的是要内心平和安宁，自由自在，手段是学会课题区分，她伤害了你，你可以选择不原谅。
但是要区分课题，这是她做的不对，怎么做是她的课题，你没有做好自己的课题，做好区分，让记忆一直伤害着自己，同时也让我们夹杂其中，我们也没有做好自己得课题，都是混沌不清的状态，所以整体的氛围是紧张焦虑的，没有自在和自由，自我被束缚了，我们想要内心的自由，就要学会拥有被讨厌的勇气，承认事实的客观存在，承认他人不会喜欢自己的事实，承认自己不够好不够优秀的事实，这样你就得到了关照的力量，去觉察，去自我觉醒，去获得新生力量。
这位读者给我们分享了她读完的《被讨厌的勇气》这本书。
我想她的领悟和今天要推荐的这本书有异曲同工之妙，都是成长中遇到的烦恼与情绪化。
我们总想摆脱情绪化的自己，但总是在不良的情绪中挣扎，我们非常极端，要不就是非常在意别人的感受，要不就是对外界毫不关心。
必须承认的是，我们都在找生活与情绪之间的平衡点。
而这个平衡点是可以在书里面找到属于你的快乐点。
写在最后大家好，我们易简读书决定开设了一档名为《一起读好书》的读书栏目。让我们一起通过阅读，对抗无趣。欢迎小伙伴们将自己的读后感发到邮箱：qq.