匿名来源
曾奇峰心理工作室年12月底，我因第一次惊恐发作被救护车带走。当时只知道自己是“意识清醒”的昏迷着，感觉到那股强烈的濒死感。我心里只有一个想法：“我这么年轻就要死了，我的女儿才3岁，我不能死！”医生全面检查后建议我看精神科，家人不同意。我于年3月开始走进心理咨询室，确诊为中度焦虑症。咨询已经长达3年，现在还在继续中。心理咨询的阻力在第一次惊恐发作后（那时还不知道这到底是怎么回事），在经过全面检查后急诊科医生在我的病历上写下了“癔症”二字，并建议我转精神科（这是我很久以后才知道的信息）。我妈妈当时大惊失色，矢口否认：“胡说！我们没病！我们祖祖辈辈都没有得过这样的病！”于是我被气呼呼的妈妈带回哥哥家照顾，但是不见起色，因为我一不舒服躺下的时候，妈妈就会满脸不高兴，大声叱责我，埋怨我连饭都不吃。因为失眠严重，早上好不容易能睡一会，也被她叱责说我睡懒觉。我当时觉得，如果继续住下去我会越来越严重，就让老公接我回去。回到自己家后我立刻联系了朋友给我介绍的咨询师，当时我已经顾不上什么所谓的“病耻感”了，心理咨询成为我最后一根救命稻草！让人意想不到的是做心理咨询的事情被妈妈千方百计的阻挠，我名牌大学毕业的哥哥也认为这是骗人的把戏，劝我别去。当时只有我老公是支持我去做心理咨询的，医院惊恐发作，他医院。在这之后的两年时间里，我根本无法面对家人，于是我选择了和他们隔离。事实证明，在心理咨询的某个阶段，与原生家庭隔离是有利于病情好转的。其实，从我不顾妈妈的反对意见坚持去做心理咨询的时候，治愈之路就已经开启了，因为我开始反抗、开始做自己了。我是“讨好型人格”经过三年多的咨询，我在咨询师的引导下，顺着儿时的记忆线索，像一个锲而不舍的侦探，将所有的记忆碎片放回原位，渐渐拼凑出我的人格画像。回想过往，我曾经是一个多么无趣的人，我没有什么兴趣爱好，不擅长任何运动。我不会下棋不会打牌，甚至不会骑自行车。胆小懦弱，是别人眼中的“老好人”。因为在我的成长过程中，我所有的精力都用来怎么取悦别人。从小学开始，我就是“别人家孩子”，我用无数个“第一名”取悦父母和老师，却没有获得过母亲的一句表扬。工作后我处处要强，用无条件的执行和顺从来取悦领导和同事。而我唯独没有取悦过自己。因为我从小对自己的长相特别自卑，我的额头很高，我觉得没有人喜欢我的大脑门，我近40年的发型无论怎么改变，万年不变的是齐刘海。在我的印象中，小时候父母经常吵架，母亲喋喋不休的抱怨父亲窝囊，而父亲总是一言不发。我觉得父亲很软弱不愿意靠近他，使得我和父亲分外隔阂。经过大半年的防御和阻抗之后，咨询渐入佳境。我渐渐的修通了和已经去世十年的父亲的关系。那一次和咨询师谈起父亲，我崩溃的嚎啕大哭，我终于感受到了父亲的爱。那一刻，我感觉到从未有过的轻松，甚至能明显感觉到我的面部肌肉在慢慢舒展，我觉得我的心也在被某样东西慢慢填满，并怀有一种笃定的力量。而探寻和母亲的关系让我和咨询师花费了很长的时间。咨询中的“大事件”当我经过一年多的咨询，得知妈妈不爱我的真相时，我真的心存怨恨了一年多，我不再去看她，也不主动打电话和视频，因为我始终无法面对她。这个“恨”的过程是心理咨询中的必经阶段，你不必心存内疚。因为只有“恨”才能促成分离，才能从与母亲共生的状态中独立出来，也唯有超越“恨”，才能将爱恨整合。1、与母亲和解失败因为各种原因，我需要离开北京搬往天津居住，在离开北京的前一天，我终于克服惶恐鼓起勇气拥抱了我的妈妈，我倍感委屈的说：“小时候你为什么不多抱抱我？”妈妈虽然没有拒绝我的拥抱，但也急于辩驳说：“年轻的时候工作忙，还要照顾你和哥哥，我哪有那么多时间抱你！”我抱着妈妈，哭着说：“你身上的味道真好闻，好香好香”。我可能有30多年没有这么靠近过妈妈了，因为在我学会走路以后妈妈就没有再抱过我了。我真希望她能一直这样抱着我，任我撒娇，好好安慰我。可现实是，她哭了，一个快七十岁的老太太哭得比我还要委屈：“你怎么就不能理解我呢，那个年代哪个妈妈会经常抱孩子，你问问xxx的妈妈，有抱过她吗？”我的心里一沉，仿佛落入了万丈深渊，我觉得失望又懊悔，但我想我更多的是失望，深深的失望。我不得不反过来安慰她：“我没有埋怨你的意思，我只是想你抱抱我”。后来我找了个话题岔开了，因为我不想再听她的埋怨，我觉得我该放下了，我不该在执着于和原生家庭彻底和解这件事。和我的咨询师聊了这件事，我哭的很伤心，我们都知道这是我最难的坎儿就在这里，无法跨越。一方面那是我最爱的母亲，另一方面她是给我伤害最深的人。尽管这种伤害不是她的本意。2、对咨询师的移情后来我做了一个梦，梦见我那天和妈妈拥抱的场景，在梦里是另一番景象，妈妈对我说：“你可以停下来，好好的待着，什么也不用做，直到你觉得自己好一些了。”我知道这是咨询师经常和我说过的话，我甚至产生一个强烈的念头，如果我的咨询师是我的母亲该有多好！从那以后，我对我的咨询师有了不一样的感受。每当看到她，就好像看到妈妈慈祥的笑脸。她就是我心目中的那个温柔的妈妈，我多想拥抱她！对咨询师的移情后，我发现咨询进程仿佛一下就被推进了。我们对我和母亲的关系探讨也越发深入。直到有一天我把妈妈的原生家庭写成一篇文章之后，我突然意识到，原来我的妈妈曾经是一个从小失去父亲的小女孩，她心里有着巨大的创伤。我开始理解妈妈的内心世界，从此，我对妈妈再无怨恨，只有满满的心疼。原来，爱是深深的理解和接纳。这篇文章在我妈妈的家族中也掀起了涟漪，我的亲人们也意识到了我们这个家族代际遗传的情感模式存在问题，他们也开始面对问题并积极和我讨论、反思。心理处理好与咨询师的关系是前提如果你选择了心理咨询这条路，我建议你坚持走下去。但是我认为做心理咨询首先要处理好的是：和咨询师的关系。建议你最好选择比你年长的同性咨询师。说实话，我第一次见到我的咨询师感觉并不是很好，觉得她总在不停的问“为什么？”“你觉得呢？”我知道我并不信赖她，但是又有什么办法，接下来的大半年我都是将信将疑的每周和她度过一个小时，直到有一天我鼓起勇气不再防御，我哭着说：“我一直在假装自己还不错，其实我很不好！”走出这一步真的很难，这也是大半年咨询累积下来的阶段性成果。从那次以后，我开始对她知无不言。两年以后我才发现她不仅是一名非常厉害的咨询师，还是业内有名的心理督导师和讲师。我和她的关系也越发默契，她鼓励我写文章并成为我第一个读者。她告诉我世界上那些顶级优秀的心理治疗师都曾经是病人。作为“来访者”的我治愈了咨询师，这是对我的文章的最高评价。我记得咨询师对我说过的印象最深的一句话就是：“你将成为你们家族中最有力量的人！”好的咨询师一定不会使用太多的专业术语，她不会说教，更不会讲大道理，也不会给你灌心灵鸡汤。她不是你发泄情绪的“树洞”和“垃圾桶”，她是与你同等地位的“共情者”，她是你全然的接纳者，就是你的“好”与“不好”她都能无条件接受，不加评判，从而使来访者向自我实现的方向发展。如果把自我探索的道路看成是一条长长的隧道，咨询师就是我的同行者或陪伴者，若非要说她像什么，我觉得她就像是一根拐棍，或者是一盏指路的明灯。从某种意义来讲，她更像是我内心小孩儿的“妈妈”。收获与意义
收获
心理咨询带给了我巨大改变。我无处不在的恐惧感消失了，我学会了感受自己的感受，并具备了自我觉察的意识。我仿佛感觉自己像一棵大树，深深扎根在土壤里，感受到一种新生的力量。而那个一直以来因为大脑门自卑的我，也能对着镜子坦然地梳起刘海，露出光滑的额角，给自己一个微笑。而我最大的改变就是拥有了做妈妈的胜任感。在做心理咨询以前，我和女儿的关系只能说是一般，我心里是惧怕和孩子相处的，我能做的就是复制我母亲对待我的方式，事无巨细，事必躬亲，严格控制。我从当年的受害者角色变成了伤害者，我把童年那种紧张纠结感不经意间又投射到女儿身上。而这几年，通过心理咨询和自己的学习，我内心的小女孩得到治愈，我的心变得柔软起来，我开始接纳孩子的不完美，共情地倾听她，女儿的性格也从原来的独立内向变得开朗活泼。意义
如果把人比喻成一部智能手机，焦虑症将我逼到人生的死角，而心理咨询却是让我获得了一次重启人生的机会。通过放慢生活节奏，我终于做回了自己，我无所顾忌地发扬了自己的才华。我自学了绘画并自己引导女儿画画，我开始学习自体心理学方面的知识，积极涉猎各方面的书籍，成为一名自由撰稿人。我的才华也被越来越多的人看到。我认为，成功的心理咨询最重大的意义在于：它不仅仅是治愈了一个来访者，而是治愈了一个家庭，它唤起了一个家庭甚至是一个家族的心理觉醒。延续世代的家族情感模式的自带bug得以修复重置，来访者后代的养育模式开始优化升级。END作者：匿名投稿。文章转自