你是否有过这样的经历：
儿时，父母的那句“你怎么这么笨，这都不会”，至今都让你不自信，觉得自己不如别人；
谈恋爱时，对方的一句“你又胖又丑，我怎么可能喜欢你”，让你在感情中总是卑微，觉得自己配不上对方，甚至做别人的备胎；
工作后，领导的否定、甚至是建议，都会让你怀疑自己，觉得自己能力不行，付出最多，却收入最少；
......
这些过往心理层面的伤害，似乎很难好，总在往后的人生路上，左右着我们。而我们却以为时间早已治愈了这一切，这正是最大的问题。其实，想要疗愈曾经的心理伤害，是需要我们激发内在强大的自我疗愈能力的，而且，这项能力是每个人都有的。著名心灵作家张德芬，就为我们做了最好的示范。年过40的她，拥有无数亮眼的标签：美女主播，美国企业管理硕士，IBM亚太地区总经理，知名身心灵作家，百万畅销书《遇见未知的自己》作者....但你一定想不到，这样一个自带“光环”的心理疗愈导师，也经历过很多自己“难以跨过的坎”。离婚、儿女远行，孤独，怀疑自己、质疑人生...这些曾发生在每个人身上的“劫难”，她也无一幸免。很长一段时间，她不接纳自己，早上不想起床、深夜独自哭泣，甚至一度患上抑郁症。那段时期的她，随便一点小事，就会暴躁、愤怒、发脾气。她搞不懂自己，为什么好像拥有外在的一切，却非常不快乐。直到年，一个令人意外的举动，让她迎来了人生的转折。那一年，她辞掉了企业高管职位，搬到北京郊区做了4年的家庭主妇。读书、练瑜伽，把自己拉到最低点，没有企图心，内心却非常充实。她沉下心来阅读了大量的心理学书：《亲密关系》、《少有人走的路》....，当她开始向内探寻，了解世界与自我的关系时，一些隐秘之“门”打开了。她开始觉察，那些让她压抑的“成功”，是父母的期待，不是自己的。念书，工作，爱情，每个都拼尽全力拿第一，力求完美。其实，不过是活在别人的期待里。爱自己的第一步，是先放下对自己的苛求。她开始明白，孤独与痛苦都是人生必须要面对的功课，要想活出一个全新的自己，最好的方法是，认清自己，爱自己，学会与自己相处。她内心的强大自我疗愈能力就这样被激活了，这也让她拥有了帮助他人的能力。她把自己的所想所感所得记录下来，完全把自己敞开，把自己从内在听到的每一个字、每一句话，都在键盘上敲了出来。一个月后，这本记录成了风靡华语世界的身心灵畅销书——《遇见未知的自己》。有人采访张德芬，是不是写作，让你的整个人生轨迹，都发生了转变。她会心一笑，告诉记者：其实，从根本上来说，改变她的是阅读，是心理学。然而，张德芬并不是唯一的受益者，类似通过心理学，通过不断自我探索，激发自我疗愈能力，并最终迎来全新人生的还有很多。例如著名心理学家荣格、《自卑与超越》一书的作者阿德勒等等。问问自己，你是否也想拥有自我疗愈的能力，去让自己拥有更好的性格、更好的情绪、更好的人际关系、更好的职业未来；甚至在自我疗愈的同时，有能力去帮助他人。如果你的回答是肯定的，那么，就从今天开始，读心理学书，特别是心理学专业书籍。你可能会说，心理学的专业书，我能读懂吗？会不会太枯燥？不用担心，我们特在全新升级版的壹心理读书会中，帮你解决了这个问题。我们请来了17位资深心理咨询师，结合他们自身的个案经验，带你读25本心理咨询师必读的经典书籍，帮你全面提升共情、倾听、觉察等能力，升级个人素养、内在力量、自信自我，拥有助人自助的能力。不管你是想拥有助人自助能力的普通人，还是心理咨询师，相信都会对你有所帮助。现在加入，每天仅需0.1元，立即享受以下权益：→17位督导级大咖咨询师带读→深入解读25本咨询师必读经典→6场LIVE讲座+学习讨论群→+本往期书籍精华音频附赠→定制成长路径+VIP专享礼包→坚持打卡送精美笔记书+25本实体书壹心理读书会·全新升级原价元/年周年特惠，仅需49元/年长按扫码，立即加入用1次打车的钱，收获1年的成长10万书友已参加共读计划↓↓↓
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