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注意8大症状
①情绪低落
②明显的兴趣下降
③食欲下降、体重下降
④睡眠减少
⑤迟钝
⑥感到疲乏或缺乏精力
⑦感到自己没有价值
⑧自责、内疚、严重的会导致自杀念头和自杀行为
小贴士
并不是情绪低落就是抑郁症，比如尽管情绪有些低落但不影响生活，也不会出现自杀等极端的想法，抑郁情绪只持续一两天，就恢复如常，那么其实不用太担心。
如果这种情绪严重影响到日常生活，甚至产生自杀的念头，并持续两周以上，这就可能不是单纯的情绪波动，对这部分患者要先进行评估，确诊是产后抑郁的话，给予抗抑郁的药物治疗或是心理治疗。
成年人的崩溃，有时候暴烈无声、有时则惊天动地。
如果光是看到与抑郁症类似的症状出现在自己身上，就主观地认为自己有抑郁症其实并不正确，妈妈们不妨做一些心理测试。
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简单测试
妈妈们可以花两分钟的时间，凭第一感觉做做下面的测试题，勾选出相应选项，做完题目后统计自己的总分，测试自己是否有产后抑郁。（A为0分，B为1分，C为2分，D为3分）
Q：生完宝宝后，有明显的自卑感
A.从不B.偶尔C.经常D.总是
Q：当事情出错时，我总是责备自己
A.从不B.偶尔C.经常D.总是
Q：我会无缘无故地焦虑或者担心
A.从不B.偶尔C.经常D.总是
Q：我会无缘无故地感到恐惧或惊慌
A.从不B.偶尔C.经常D.总是
Q：我会因为心情不好而影响睡眠质量，睡眠不佳或白天昏昏欲睡
A.从不B.偶尔C.经常D.总是
Q：我认为一些事情发展到我无法应付的地步
A.从不B.偶尔C.经常D.总是
Q：我会因为心情不好而哭泣
A.从不B.偶尔C.经常D.总是
Q：几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪
A.从不B.偶尔C.经常D.总是
Q：我有伤害自己或者孩子、家人的冲动和想法
A.从不B.偶尔C.经常D.总是
Q：身体异常疲劳或虚弱状态
A.从不B.偶尔C.经常D.总是
答案揭晓：分数范围是0到30分。
9分以下：没有产后抑郁症的征兆;
9-11分：新妈妈有轻度的产后抑郁症;
12分或以上：新妈妈很可能有程度较严重的产后抑郁。
小贴士
对于结果不满意的，或者想要在深入测试的，也可以通过下面的