夜深人静，打开朋友圈，偶然刷到好友的“一句话”动态：“鱼哭了水知道，我哭了谁知道”，我的内心：原来平日里的小太阳也会深夜哭泣！
接着往下刷，一位近期正在热恋中的朋友发了一条：“你从来不顾及我的感受，又怎会知道我有多难受。”还有朋友在朋友圈发出了一声叹息：“唉”。此时的我：我是打开了“网抑云”吗？
我的朋友们都怎么了，为什么深夜的人间如此不值得？
不知道大家在夜深人静的时候会不会有这样的感受：我们心情动态好像跟着手机系统一起进入了“深色模式”——悲伤、抑郁、迷茫、焦虑、无意义、孤独感......
这些感受在夜晚都更容易浮现出来，会让人忍不住以一种或戏谑或认真、让人似懂非懂的方式发在社交平台上。“夜晚来临的时候就变得非主流”，我们把这种现象称为“夜来非”或者“夜抑郁”（但它并不一定就是真正的抑郁哦）。
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为什么夜晚更容易多愁善感？
那么，作为一种在社交媒体中比较常见的现象，为什么有朋友会“夜来非”呢？
首先需要了解的是，为什么人在夜晚更容易多愁善感？
从生理层面来看，夜间人体开始分泌褪黑素，这个过程容易让人产生情绪低落、困乏、兴趣低落等感受。
从环境因素来看，夜晚我们离开了周围较多人的社交环境，处于较为安静、昏暗的环境中，这会让我们将注意力更多地聚焦到自己身上，