很多人的印象中，抑郁症患者就应该是每天躺在地上、躺在沙发上、躺在床上……躺在一切能躺的地方，然后一个人陷入悲伤中无法自拔，所以觉得，抑郁症患者怎么上班？他们不可能去上班！事实真的是这样吗？抑郁症患者究竟该如何平衡心境与社交间的矛盾？
随着抑郁的加深，几乎所有患者都会面临越来越严重的社交困难。很大一部分原因就在于，抑郁患者的处境，与健康人的处境，两者存在矛盾。
怎么尽可能的去调和这样的矛盾呢？
01乐于接受自己
很多严重的抑郁症患者都会对自己很不满意，甚至对自己的一些小小的毛病都会无限放大，这样就很容易陷入僵局，患者要学会接受自己，多看一些心灵类的书籍，接受自己的不完美。
02寻找支持性团体力量
找到能够倾听你说出自己心中真实的想法、感受的团体，并提高对社会交往与开放自我的认识。
交往能使人的思维能力和生活技能逐步提高并得到完善，交往能使人的思想观念保持新陈代谢，交往能丰富人的情感，维护人的心理健康。
只有开放自我，表现自我，才能使自己成为集团中的一员，享受到人间的快乐和温暖，而不再感到孤独与寂寞。
要克服孤独感，就要把自己向交往对象开放。既要了解他人，又要让他人了解自己，在社会交往中确认自己的价值，实现人生的目标，成为生活的强者。
03精神转移法
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