另外需要注意的是，煲汤操作的顺序、时间控制也是很重要的。长时间加热会破坏煲类菜肴中的维生素;加热1～1、5小时，可获得比较理想的三种煲汤的营养峰值，此时的能耗和营养价值比例较佳。更多关于日常饮食保健的内容，你还可以阅读：
中新3月24日电 据外媒报道，英国首相卡梅伦表示，如果保守*在即将举行的大选中获胜，在担任过下一届的5年任期之后，他不会准备第三次连任。
花生自古以来就有“长生果”的美誉，其蛋白质含量高达24%，要高于核桃等其他坚果。研究表明，花生有助控制食欲，稳定血糖，保持心脏健康，减小肠癌风险。如果把坚果按性价比来排名，花生无疑应当排在第一位，因为其价格低廉，供应丰富，按单位价格计算，其蛋白质、矿物质、维生素的含量都很不错。花生脂肪含量较高，每天最好吃一小把。