你累吗？明显的悲观，而且持续时间很长！
你有偶尔失控吗？情绪暴躁、突然食欲大增或下降！
你会不会莫名情绪低落？反应迟钝、记忆力减退！
如果以上三种情况你都有，那么你很可能有抑郁症。其实在你点进这篇文章的时候，你已经很清楚的知道自己有抑郁情绪，但我们都觉得那不是病，自己也可能不是抑郁症。
其实很多人对抑郁症一无所知
确实抑郁情绪人人都会有，比如每个月的那几天，但是，抑郁情绪是短暂的，不影响你的健康，甚至可能让你心里更加健康，但对于抑郁症来说，尤其是轻微的，在很多时候因为症状的表现并没有中度或者是重度来的明显，因此，很多时候不少轻度抑郁症的朋友不确定，甚至是不知道自己已经患上了抑郁症。
在中国很多人觉得抑郁症就是小心眼、想太多，不是病，人们还不太能接受这种病症，也有很多人觉得抑郁症的药物是一种精神疗法，没有什么实质性的帮助，但实际上抑郁症是一种病症，除了自卑抑郁，甚至会悲观厌世，企图自杀。
抑郁症有很多可能的起因，包括大脑对于心境的错误调节、基因易损性、生活中的压力时间、药物以及药物滥用问题等。对于抑郁症的诊断和治疗都要听从专业人员的建议。目前为止，治疗最方便最快速的手段是药物治疗（可以采用的心理治疗包括支持性心理治疗、认知治疗、行为治疗、人际心理治疗等）。
所以，在平时，如果你对于自己是否患有抑郁症不明确的话，医院进行检测，当然你也可以尝试依照抑郁症的症状来进行对比参考。
请别轻视自己的长期抑郁状况
据针对抑郁症患者的调查显示，抑郁症会伴有食欲下降或者亢进，在没有节食时体重减轻或者增加(例如，一个月内体重变化超过5%)，几乎每天都有失眠或睡眠过多，还有一些患者会出现性欲减退，女性患者会出现月经的紊乱，也有人会有烦躁不安、心神不宁、浑身燥热、潮红多汗、易激惹、不耐烦、为一点小事发怒的明显状况，也会大脑反应迟钝，或者记忆力、注意力减退，学习或者工作能力下降的状况。
所以如果你突然的记忆力减退、反应迟钝就先休息一下，补补脑，吃点好的，症状依然存在且伴有长期消极心态，就一定要注意，其实这很有可能就是你有抑郁症的表现，医院去接受诊断，看自己是否是患了抑郁症，如果可以积极配合，接受治疗。
但很多人会觉得是身体健康出了问题，或者是因为年纪大了，但这和年龄大的衰退不同，抑郁症时间久了人会开始自我评价降低，有时还会将所有的过错归咎于自己，常产生无用感、无希望感、无助感和无价值感，甚至开始自责，严重时可出现罪恶感、反复出现消极观念或者消极行为。
也许大家觉得，这没什么呀，一种消极情绪罢了，不影响生活的，但抑郁症也是分轻重的，轻度患者可能只是感到闷闷不乐，无愉快感，缺乏兴趣，以前喜欢的节目现在也提不起兴致，感到“心里压抑”、“高兴不起来”“心烦意乱”，但中度或者中度患者会严重到悲观绝望，度日如年、生不如死之感，觉得“活着没有意思”、“心里难受”、“总有个声音召唤自己离开”，甚至出现自杀举动。
别看表象，请给他们多一些实际的关心和在乎
如果你的朋友或是你自己，有突然的抑郁悲观情绪，请不要忽视大意，因为可能会时抑郁症的表现。
专家说典型的抑郁心境，还具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻。所以一些人不是夜猫子，只是夜晚他们的心境才得到了一些缓解，如果你发现了ta突然没来由的失眠或者熬夜成瘾，请不要训斥ta，陪陪ta，或者让ta静一静。
那个一直逗你笑的人，得了抑郁症，那个一直带给人们欢声笑语的人却突然自杀，微笑型抑郁症是身边人很难发现的，他们不是带着面具，只是觉得要对你好，伤痛要留给自己。如果你能感觉到ta偶尔的抑郁，请和ta聊聊天，探知能使ta快乐的事，正向的引导他。
有人说一个人一生的风雪我们未必能全部看见，也有人说，一个人一生的风雪我们可能一点也看不见，所以请别轻易去说一个人、一件事，可能我们很随意、云淡风轻的说，可那个人却用尽了全部的力气，如果不能打心底里站在对方的角度和ta好好说话，那也别说风凉话。
中国精神障碍分类与诊断标准（CCMD-3，年）有关抑郁障碍的诊断标准主要有以下9条：（1）兴趣丧失、无愉快感；（2）精力减退或疲乏感；（3）精神运动性迟滞或激越；（4）自我评价过低、自责，或有内疚感；（5）联想困难或自觉思考能力下降；（6）反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；（7）睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；（8）食欲降低或体重明显减轻；（9）性欲减退。只要同时满足心境低落和以上任意4种症状，并且抑郁症发作持续两周以上，即可能被诊断为抑郁症。
美国作家伊丽莎白·伍策尔说：“关于抑郁我最需要说清楚的一点就是，它和生活没有半点关系。生活的轨迹上有伤心、痛苦和悲哀，这些总会在适当的时节出现，它们是正常的——不让人愉快，但的确是正常的。然而抑郁却处在完全不同的领域里，它意味着缺失——没有效果，没有感受，没有回应，没有兴趣。”
你觉得自己有抑郁症吗？如果觉得有，请治疗自己，要正视它，不要让它笼罩你一辈子。
愿你一切都好。