数据显示，近几年，至少80%的人在一生中，至少有一个阶段怀疑自己患上过抑郁症。怀疑自己患上抑郁症是怎么样的一种体验？
可能是极度的悲伤，也可能是突然对外界丧失了兴趣，也可能是莫名的哭泣。我们知道自己不对劲，想要自我判断是不是自己生病了，医院的人固执地想要寻求一个答案：我是不是患上了抑郁症！
抑郁和悲伤是完全不同的概念
主任认为，抑郁和悲伤很容易弄混，但是，其实真的当你患上抑郁症的时候，其实你是很容易分辨悲伤和抑郁的。
悲伤是一种常见的情绪，我们每个人都在一生中不断地经历着这种情绪。悲伤通常是由一个困难、受挫或令人失望的事件、经历和情形引起的。当事情过去，随着时间流逝，我们会恢复平静和喜悦，不会再悲伤。
而抑郁症不是一种正常的情绪状态，抑郁是我们看待所有的事情都带上了悲伤的颜色，不需要其他事件的刺激，任何环境和因素，我们都可能陷入抑郁。抑郁让我们的生活不再有趣，只会陷入悲观和绝望。
悲观只是我们对真实情况难以应对的情绪反应，事后就好了。但是抑郁让我们萎靡不振，让我们性情大变，让我们感受不到满足兴奋和愉悦，我们会变得暴躁，情绪多变敏感。
悲伤能够自愈，抑郁症却需要专业的心理咨询辅导以及配套的药物治疗、物理治疗等才能够康复。
是否抑郁，从时间判断很重要
悲伤还是抑郁，要看时间，如果时间超过两周，仍然没有缓解。而且还是会有这些表现：会突然感到悲伤或者暴躁；兴趣转变；觉得活着没有意义；严重影响生活。那么，医院来做些检测和诊断。
抑郁症症状多样程度剧烈
抑郁症除了上述的几个症状以外，还会有睡眠过少或过多，精神疲惫，感到绝望，极度自责，甚至还产生自杀想法，那么很可能已经是重度抑郁症。
在悲伤的时候，人们缓和过来以后也会寻求让自己愉悦舒服的事情来分散注意力，享受自己热爱的事情，但是，对于抑郁患者来说，已经不存在让自己感兴趣的事情了，他们已经掉进了抑郁绝望的黑洞。
抑郁症和悲伤一样常见
调查显示，我们国家的抑郁人群已经达到万，平均每十几个人中，就有一个人抑郁。——也就是说，抑郁症现象非常普遍。所以说，别担心自己“异于常人”，更别因此耽误了治疗。
在第一时间发现自身或者身边的人存在抑郁表现，就应该积极就医，寻求诊治。