因为现在人们的生活压力越来越大，精神压力也越来越大，患精神疾病以及抑郁症的人数正在逐年上升。
“抑郁症”是一种严重的心理性疾病，或者通常在自我怀疑，自我犹豫，情绪低落，打压报复性条件下，形成抑郁症的现象，有时还伴随着妄想，幻觉，等精神障碍疾病。
抑郁症患者最典型的特征是：“减少与他人的沟通”“抵抗社交”“抵抗与他人的交流”“言语较少”“对外界刺激不敏感”
抑郁症患者常常因为他人的一句话而思考很久，总觉得是说给自己听的，并且心理极为敏感，别人也说点事情，就往自己身上揽。
开始研究调查发现：抑郁症患者多发年龄在20~35岁的壮年身上，这个年龄阶段也是人们精神压力最大的时期，我国抑郁症的患病率高达8,万人左右。
抑郁症是除了心脑血管疾病的第二大威胁，不要小看抑郁症，抑郁症的可怕远不止我们想象中的那样简单，许多明星都因抑郁症而跳楼身亡。
比如韩国的（崔雪莉）中国的（乔任梁）（张国荣）都是因为抑郁症而自杀身亡的，现如今，许多明星也都有抑郁症的倾向。
一件件的案例也在警告着我们，不要小看抑郁症，抑郁症的危害甚至比其他的慢性疾病都要严重，抑郁症患者在发病前，通常会有这7句口头语，挂在嘴边。
轻度抑郁症的人，这7句“口头禅”常常挂在嘴边
第7句：“真烦人”
抑郁症患者，会常常将真烦人挂在嘴边，事实上并没有任何事情引起他们的反感，那只是他们的一句口头语，与自身心理因素有关，长期处于抑郁低落的状态，大脑思维和记忆混乱。
真烦人！表示着抑郁症患者：心理复杂、情绪波动、思考的事情太多了，总是为他人操心，但是不愿与他人沟流交通，会将自己思考的事情压在心里，时间久了就会有不满的情绪。
同时抑郁症患者，还会将自己封闭在一个密封的环境，或小角落中，不愿意与他人沟通，在抑郁的状态下越陷越深，同时经常将真烦人挂在嘴边，出现了心理性的问题。
第6句：“我真的很累呀”
抑郁症患者会经常将“我真的很累呀”挂在嘴边，即使每天有充足的睡眠，每天都早早的入睡，但仍然感到浑身疲惫，乏力困倦，感到浑身没有力气。
同时，在早上起床后，面对新的一天会感到无比失望，总觉得，对生活无望，逐渐对生活失去了自信心，不愿出门，不愿与他人交流，甚至简单的语言沟通都成了障碍，造成了心理性的障碍。
长期处于肌肉的情绪状态下，会让他们感到身心疲惫，身体乏力，精神萎靡，稍微做一点事情就感到浑身乏力无力，累得不行，总想着快速进入睡眠，休息，将自己裹在被子里，才会有安全感。
第5句：“哎呀，别烦我”
抑郁症患者，会感到明显的身体不舒服，同时心理上也出现了一定的问题，自身的心情低落，抑郁症患者经常会有，哎呀，别烦我的口头禅，这表示抑郁症患者心理出现了烦躁烦闷感。
同时对于他人的不了解，以其自身的厌恶感，让自己出现了这样的口头禅，同时抑郁症患者会感到明显的身体不舒服，但却不知道究竟是哪一环节出现了问题，需要长期忍受身体和精神带来的双重折磨。
第4句：“如果我死了，你们就开心了”
抑郁症，通常会有自暴自弃的想法和观念，心理学家认为：抑郁症患者呈现的明显危险行为为自杀现象，同时伴有理解性错乱行为，对生活已经丧失了自信心和自理能力。
抑郁症患者通常会在一个地方呆很久，比如一个狭窄的小角落或靠近窗户的边上，远离家人以及亲朋好友的热情，唯独自己一人郁郁寡欢，甚至有自杀和轻生的念头。
第3句：“别管我，你怎么这么烦”
抑郁症患者，在面对他人的关心以及关爱时，通常会产生一种抗拒心理，总认为别人关心他就是唯利可图，想要在自己身上谋取好处，面对他人的热情，因为这个患者总是会拒之门外。
抑郁症患者在面对父母以及亲朋好友的关心时，会出现严重的抗拒心理，总是将“别管我，你怎么这么烦？”挂在嘴边，经常跟家人以及亲朋好友发脾气，脾气阴晴不定。
第2句：“都是我不好”
抑郁症患者，在发病期间，面对生活中的琐事与朋友之间的沟通，交流通常会出现自我否定的状态，在学习中出现难题时，也会立马否定自己来提高周围人的优越心理。
抑郁症患者，会经常将“都是我不好”“我真的很没用”挂在嘴边，成为了口头禅，如果自己的家人与其身边的人，对他们产生一定的赞赏，那么抑郁症患者内心的负罪感会更加明显。
第1句：“我是不是生病了？”
抑郁症患者，经常会感到自己的身体不舒服，或者总是觉得自己身体出现了问题，在精神以及心理的折磨下，会使抑郁症患者自行步入药店，购买药物来服用。
为了缓解身体出现了不适感以及疼痛感，抑郁症患者会自行购物药，滥用药物来进行缓解改善，长时间维持药物的摄入，则会对自身的肾脏造成严重的损伤，诱发肾脏疾病以及内脏器官衰竭，后果不可设想。
延伸——怎样“关心抑郁症患者”
1、给抑郁症患者充足的关爱以及呵护，良好的心态去对待抑郁症患者。
2、逐渐的开导，引诱抑郁症患者走出阴霾。
3、多带抑郁症患者做户外运动以及多人多项的集体活动。#爱乐养生指南#