我在微博上看到一个帖子，说自己38岁还是单身，没有人爱，又得了抑郁症，内心很苦，她把这一切的不幸归于原生家庭。
她说自己在5岁那年父母就离婚，得不到父母的关爱，都是被母亲骂着长大的，一直是在父母的否定中成长，但是那时候太小，没办法只能忍，长大后也是按照父母意愿考了一个大学，从事自己不喜欢的工作，后来经过自己的努力又考到国外留学，并在国外找了一份工作，一个人留在国外生活，但是在那儿她发现身边没有一个人爱她，只有伤害她的人，尽管如此，她还是很坚强，靠自己努力活了下来，因为自己的国人身份在国外很难嫁出去，考虑自己的年龄又错过生育期，感到对婚姻没有任何希望，没有朋友，没有人爱的日子，让她活得非常痛苦。
她实在太痛苦只能通过写小文发到网络上，只想宣泄一下内心的情绪。
我看到这篇宣泄的小文的时候，总是会想到一个人有什么样的想法观念决定她会过什么样的人生，不幸的遭遇不是天生如此，而更多是自己带来的。
悲观情绪决定不快乐的人生
有些事情我们没办法改变，但有些是可以改变的，比如出生她是没有办法改变的，她的父母婚姻不幸福是她无法改变的，她生在一个没有爱的家庭我们是没有办法改变的，但是她可以改变想法观念，一切的生活都可以改变的，比如选择和谁交朋友，选择是否结婚还是单身，选择是否一个人快乐的工作，快乐的学习，快乐的生活，都是可以改变的，只是她觉得这一切都是出生在不爱的原生家庭，才会有不幸福的今天。
这样的观念本身就是错误的，我们每一个人成长经历，能有哪一个人的原生家庭是幸福的，充满全然的爱呢？哪怕是父母的父母，他们可能也没有得到过完整的爱，多少都有一些遗憾。所以，原生家庭只是受我们成长的影响，但不会决定我们是否幸福。
悲观情绪才是真正导致不幸的人生。从小没有得到父母的关爱，但我们可以爱自己，照顾好自己，让自己开心，不开心的时候可以想办法让自己变得开心，比如出去旅游，做自己喜欢的事，看一些喜剧小说等等，保持快乐的心态。
现在都是互联网时代，现实生活中没有朋友可以在网络找朋友，虚拟的网络是朋友也算是朋友，没有人爱，可以学着爱别人，谁说要得到别人的爱才算爱呢？爱别人，付出的爱也是一种爱，当自己不断用爱付出的时候，也能得到他人的爱，当你一直想要得到别人爱的时候，别人一旦离开，就会觉得那个人伤害了自己，其实是我们内心太脆弱。所以换一种角度，都可以让自己活得很快乐。
现在的人都很长寿，38岁正是黄金年龄并不是很大，虽然错过了最佳生育期，但不表示不会生，哪怕生与不生都是一个人生选择，并不会影响生活品质，婚姻也是如此，结婚或单身都是一个选择，并不会因为单身而孤独，在日本多数人选择独自一人生活，他们都过得很充实，并不会因为单身而感到悲伤。
如何走出悲观情绪，活出快乐的人生
想要走出悲观情绪，先要改变悲观的思想，一个人想什么来什么，如果想着美好的事情，人自然开心，自然会心想事成，但如果想的都是负面的事情，能量也会越来越弱，带来的只有坏运气，所以先要改变错误的想法观念。
每一个人都要面对孤独，身边遇到的人都只是陪伴，无论多还是少，我们都要学会享受一个人孤独的生活，要合理安排自己充实的时间。
当我们不能改变环境的时候，先要改变自己，让自己强大起来先要让自己变得健康，从每天早起运动开始。
曾经看过一个故事，他发现自己每天做什么事都提不起精神，做什么没有兴趣，做什么都觉得无趣，没办法再工作，感觉活得实在痛苦，医院，检查结果都是正常，没有什么问题，但他还是太痛苦了，无法走出来。
有一天，他住在乡村里，乡村医生的建议是每天早起跟着他去爬山，他开始的那几天，都感觉爬完山很累，没有时间想其它，而是累的直接躺下睡着了，日复一日每天如此，坚持2个月后，他发现自己之前的那些痛苦感受全都没有了，身体也变得很健康，他感到很神奇。
他其实没什么病，每天想多了，多思多虑睡眠不好出现了心理异常。
人每天坚持运动，充实生活的时候，大脑没有时间想，放空自己，自然活得开心快乐，如果你觉得此时也难受，不妨早起去运动吧！什么也别多想，就用行动去做。
给自己设定一个大目标，每天按照计划去执行小目标，比如我现在缺少朋友，我想有人爱我，我想有更多的朋友，那么我要每天去认识1－3个新朋友，不管什么渠道或方式，然后和他们建立良好的关系。
如果我想脱单，在这个环境无法实现，那么我就换一个环境，找一个适当脱单的环境，比如文中说在国外很难嫁出去，那么也可以选择回国，也可以通过网络上找。
人在悲观情绪当中要少想多行动，要想走出来就是当你多想的时候要让自己停止思考，把注意力转移到想要做的事情上。
综上所述，这一切都是可以通过后天努力解决并改变的，和原生家庭没有关系，也不会因为原生家庭不幸福，我就不幸福的错误想法。