更年期综合征该如何应对，看完记得收藏，早晚会用到的！
无所谓得，无所谓失，只要快乐，就是一天的收获。读懂生命之重，才能看淡得失之轻。我们离死亡有多远，我们就离希望有多近。生存是两个永恒的黑暗中瞬间即逝的一线光明。一件心事，想开了，固然很好。一件心事，怎么想也想不开，干脆将它丢掉。只要生命还在，无论发生什么，稍待时日，那都是身后的风。
女性开始出现更年期综合征也意味着，生命开始进入老年阶段了。作为过渡期，各种角色的逐渐更替和生理变化，难免会产生一些不适的生理及心理症状。本次小编带大家简单了解女性更年期综合症的发生原理以及症状。
什么是女性更年期综合征
女性更年期综合征是女性的正常生理现象，随着年龄的增长，女性的卵巢功能慢慢出现衰退。由于卵巢具有分泌性激素（雌激素和孕激素等）的作用，因此卵巢的衰退导致的体内激素水平失去平衡，因而出现的一系列生理反应。一般根据卵巢的衰退状态将女性更年期分为三个阶段：绝经前期、绝经期和绝经后期，更年期综合征一般出现在前两个阶段前后。
女性更年期综合征症状
1、月经紊乱
月经来潮受卵巢所分泌的雌激素和孕激素的影响，进入更年期时女性的卵巢分泌激素能力下降，体内的类固醇激素水平降低，因此普遍会出现月经紊乱的情况，表现最多的就是月经延迟，许多女性的月经常常延后好几个月，经血也逐渐减少，直到最后月经消失。
2、阵热潮红
部分妇女在更年期时由于体内雌性激素下降、血钙水平降低而导致的一阵阵发热、脸红、出汗，有时可能伴有发热和心慌，一般持续时间为一两分钟到十几分钟不等。
3、神经、精神障碍
由于血压上下波动明显，部分妇女会出现情绪不稳定、易激动、性格变化、记忆力下降、夜间失眠等现象。
4、运动系统退化
少部分女性会出现腰背酸痛、颈椎病肩周炎等。
更年期综合征所表现的症状一般不会对身体造成永久性的损害，且度过更年期后会慢慢消失，因此可以采取放任措施。若患者反应较强烈严重影响到生活时，可采取适当的治疗措施。
更年期综合症状该如何治疗呢？
1、中医经络调理，调节内分泌
更年期综合症的妇女最突出的问题是，明知自己患病却不能控制和调节情绪。当发怒、抑郁时，身体会过多分泌毒性物质，伤害身体从而加重疾病。中医认为，更年期综合症因与心肝脾肾四脏有密切关系，中医对待更年期综合征的态度是重视整体调理，从而达到身心和谐。
2、饮食调护，补给所需能量
更年期综合症的表现会损伤女性元气、内耗体力，因此合理的营养补给可以从一定程度上缓解这些症状。
3、精神治疗，怡情养性
很多女性认为更年期到来，就意味着衰老将至，她们怕衰老，心灰意冷，感觉生活无趣，终日惶惶不安。感到困乏，早晨起床后浑身无力，四肢沉重。此时，必须要进行适当的心理暗示，了解更年期是一种很正常的现象。
4、运动保健，增强体质
许多更年期的女性都会出现肥胖的症状，新陈代谢和雌激素水平的变化会使女性发胖，脂肪堆积在腹、臀、髋、大腿等处，严重了还会出现膝盖等关节疼痛的症状。因此更年期女性锻炼身体要科学合理、讲究尺度，应该从自己身体的实际情况出发，不能急于求成，更不能盲目“减肥”，否则不仅达不到目的，反而有害身体。