心有多远，你就能走多远，做一个暖和的人，浅含笑，悄悄爱。
有趣的魂灵终会相遇，无趣的魂灵渐行渐远，美好或许会迟到，但永久不会缺席。
不那么好过的日子里，要学会每天给自己找一个开心的理由，哪怕只是，阳光很暖，电量很满。
有书刘主编，厦门大学新闻传播学硕士、清华大学经济管理硕士。是一名作家，也是国内写作疗愈的创始人。研究写作方法，也研究在这个时代普通人如何用好写作这个工具，创造更好的生活。
也许大家都感觉到了，现代人面临的最大问题，不是物质问题而是精神问题——我们可以轻易地买到我们喜欢的东西，但我们买不来持久的开心。一个生活富足、看起来很幸福的人，也许背地里有不为人知的辛酸和艰难。
文字是属于自己的秘密花园，从最开始的倾诉，到后来的分析、展望、甚至“不切实际的幻想”，你会跟写作交朋友。写作会打开你尘封的内心，让你成为一个越来越内省、越来越有趣的人。
“如何通过写作疗愈自己、获得幸福感？”亲爱的朋友们大家好，欢迎来到写作疗愈“聊心理”。心理学助力写作，让你的写作更通透、疗愈更有效。
敢于接受不完美，有时完成比完美重要。
写作应该是未来应该必备的技能之一，因为世界是属于那些会表达的人的，因为只有表达出来，世界才会看到你的存在。普通人掌握写作，也能活地雁过留痕。
现实生活中也是如此，好多时候我们不知道这些莫名的火是从哪里来的。可能也是在外头憋了一肚子的气，回来看见比较亲近的人，可能随便找个借口，就把怨气发泄出来了。这个很多时候我们是感觉不到的，如果不分析不知道怨气在哪。所以写作的时候，可以分析一下，为什么最近老着急上火，人的情绪不会平白产生，一定是有原因的，可以通过分析找出问题的根源。到底是工作上的压力，还是孩子不听话，还是最近身体不舒服等等，找到原因，对症下药，就不会对亲人发火了。
初次之外，写作是一个认识自我、调整自我的好工具。书面语言要比口头语言来得更慢、更深入。将字落在纸上，实际上也是把真实的自己呈现出来的过程。只有开始面对真实的自我，我们才有改变的可能。
很平淡的一件小事，如果不留心，没一会儿就会忘记，可是一旦落笔成文，在书写的过程中，就能从小事中自行找到可成长的地方，继而改善自己的状态和生活。写作，就变成了自我提升的好方法。
没有人愿意承认自己不够好太糟糕，那种感觉很不舒服。但是又不得不承认，只有正视现实，才能展望未来，否则就是虚无的空想。
你发现了吗？社群具有的疗愈功能是有条件限制的，就像刘主编在课程中提到的：你要有交流的心态、写真的感受、在看别人文章时多鼓励、除了精神鼓励也给点干货。这些就对应着心理咨询中的自我开放、真诚、共情、积极