一个人这一生的成功和失败，在其日常的习惯中已经注定了结果
生活不易，我们也会时常感叹和抱怨，导致每日精神萎靡、满面愁容，但这些情绪也表明，在自己的精神世界中，背负了太多的“重物”。渐渐地，也开始对生活感到无趣，做任何事，对任何人，都会感觉到疲惫。但我们不应该忘记，生活和工作本身就不是一件轻松的事，既然选择，就意味着承担了这一份责任，如果我们再给自己的精神世界再增加负担，就会成为压垮牦牛的最后一根稻草。
每次你跟朋友倾诉时，朋友会告诉你：“既然无法承担，不如选择放下”，但这时你会觉得，想放下谈何容易？每一件事，都会有它的起点与终点，当站在终点时，又会面临下一次选择，也是背负另一件事的开始，这个选择可能影响你当下，甚至是一生。
我曾经看电影时很喜欢一句话：可能我所选择的两个答案都是错误的，但是我只有去选择一个错误后，才会发现另一个错误值不值得去犯。些许无奈，但这也是事实。有些事无法忘怀，有些人无法忘却，我们需要放下的，是这一份执念的情感，而不是事和人的本身。当你能心如止水的去讲述这样一段过往，它们已经成为了一段经历，一段逝去的故事。
心理就如同房屋一样，需要我们经常去“打扫”，才能时刻保持整洁和干净。定时清理内心的情感垃圾和负面情绪，才能舒心自在，有精力去面对生活和工作。当内心承载太多负荷，整个人会陷入亚健康状态，自然无法处理好生活与工作。
很多朋友很容易就会陷入焦虑状态，也是面临的各种各样的情况：觉得自己的生活不够好；自己负债太多压力太大；无法给家庭一个好的生活；给别人的承诺无法去实现等等。但这些在生活其实是最正常不过的事情，想得越多反而给自己心理带来负面情绪。当面临无法马上解决的事情，允许放松一时，但不能因此陷入，而去逃避。大部分人只会想着，我有多不如意、我有多难、我有多辛苦，但从不来不会去想，我还有什么？焦虑谁都会有，这也是理想和现实所带来的区别，谁先走出焦虑，已经成功了一半。
焦虑带来的不仅是精神的压力，对身体健康也有不小的影响，造成各种各样的疾病，其中抑郁症最为明显，每个人或多或少都有，或轻微，或严重，这是内心有太多的情感垃圾所造成的结果，无法放下，终究每天会生活在痛苦中，甚至会觉得，所有人都已经抛弃了自己。
想放松心情，我想很多人第一个想到的，是选择出去旅游，离开这块是非之地，让自己清静几天，去不同的地方，看看风景，换换心情。但结果却是，在返程踏入这个城市的一瞬间，所有问题还是涌上心头，又开始焦虑。其实出去旅游，是最好能净化内心情感垃圾的时候，如果只是欣赏风景，不如把这时间花在如何解决问题上，只有把源头疏通，才能水到渠成，过自己想要的生活。
每个人都渴望拥有幸福的人生，渴望享受天伦之乐，渴望健康长寿，但这不是靠理想换来的，而是一步一步的慢慢累积。因此，我们应该注重饮食，提升生活品质，关心日常的变化，让自己没有时间去胡思乱想，尽管生活总让人唏嘘不已，但谁不是呢？日子过得好的人，不一定多有钱，不一定开好车、住别墅，而是让自己活出了品质。当然，他们更懂得如何去排除自己心理的情感垃圾，保持心理健康。
消极、负面的情绪是人生路上的绊脚石，清理掉，你才能轻装上阵，活得更轻松。既然无法拥有，何不果断放手；注定失败的结局，何必让它成为现实；自寻烦恼，不如轻松自在。
在波平如镜的河面上怎会映不出明月？在万里无云的天空怎能没有阳光普照？显然，让自己的心情像风平浪静的水面，让自己的思想像碧空万里的蓝天，而不被负面情绪干扰，生命里才能多一丝亮色和喜悦。
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