说起抑郁，近几年来可以说是比较热门的话题了，可能很多人都觉得抑郁就是平时想太多，但是对于抑郁患者来说，心理上的问题，从来不是突然发生的，而是多年日积月累导致的。很多抑郁症的事例虽然出现得很突然，比如某位明星因抑郁而自杀，但抑郁症的产生是一个长时间积累的结果。
其实抑郁症是一种心理疾病，不过往往有抑郁的倾向的人，在平时的生活中，看起来和常人无异，那么我们该怎么去判断这种人呢？从心理学角度看，抑郁倾向者往往有这几种迹象，接下来我们就一起来看看吧！
1、对以往的爱好失去兴趣，没有活力，无精打采，比如说以前很爱打篮球，但是最近觉得打篮球也很无聊，甚至可能会产生厌恶感。
2、厌食或者暴饮暴食：人的情绪与食欲有关，抑郁症使人内分泌失调，从而影响消化系统，导致食欲不振，感觉所有的食物都索然无味。与之相对的是，部分抑郁的人会因为焦虑，通过暴饮暴食来缓解内心的焦虑与绝望。如果我们开始吃什么东西都没有什么感觉，那么有可能证明你已经进入了情绪抑郁低潮期。
3、失眠或者嗜睡：随着夜色加深，情绪会越来越失控，躺在床上想入睡，可关上灯的那一刻，所有的负面情绪铺天盖地而来，有时会难过到崩溃大哭，即使知道明天早上醒来会好一些，可依旧无法入睡。与之相对的是，部分抑郁的人会嗜睡，怎么也睡不够，总是会有疲惫感。每个抑郁的夜晚都是极端漫长而痛苦的。
4、生活杂乱，不讲卫生：生活感觉找不到意义，也没有动力，懒得收拾，对卫生和居住环境也开始没什么要求，东西随手丢，找东西是每天都会上演的“工程”或者看着脏乱也不是很喜欢，可是倦怠的情绪，宁可在脏乱环境下生活也不愿动弹去收拾打理。开始对脏乱差都无动于衷的情况下一般是进入了抑郁状态里。因为一般家庭的环境布置体现的是一个人内心状态，情绪的混乱才会让外在的自己有心无力。
5、容易产生自卑心理：经常悔恨过去，自责，失去对未来生活的憧憬与向往。很多抑郁症患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。
6、无法集中精力，记忆力下降：抑郁的人，大脑的思考、判断等能力相比正常人会明显下降，行动和思维都会变得迟缓。比如以前很机灵的一个人，突然变得消沉混乱；比如以前很爱干净的人，忽然变得邋里邋遢。跟人正常说话需要调动全身的精力，会时常感到疲劳，情绪也会很低落，即使并没有发生什么大事，却也会感到莫名的悲伤与焦虑。
7、自我否定，毫无价值感：对于抑郁的人，他们对于自己非常没有信心，因为抑郁带来的并不是对世界的厌恶，而是强烈的自我厌恶。他们内心深处过度自卑，会时常觉得自己一无是处，自己的存在毫无价值，只会给身边人带来无尽的负能量。
8、越来越宅，孤立自己：我们常说人是群居动物，害怕孤独，但是对于抑郁的人来说，他们会感觉与人打交道很累，就可能会选择从关系中退出，慢慢把自己封闭起来，尽量不出门，躲在家里，只想退回到自己的安全领域里，不过偶尔会因为孤独而烦躁，身心也会越发的疲劳，这时候就需要我们及时