今天为大家解读《在另一个宇宙的天》
这是一本关于抑郁症的书，身为抑郁患者，她用真实的经历向我们描述了，患病天的生活，及她是如何走出抑郁的。
《在另一个宇宙的天》抑郁症，已经成了一个高频出现的词汇，但我们真正了解它吗？目前全球约有3.5亿抑郁症患者，中国有万人受到它的困扰，且有逐年增长的势头。
中国每年因抑郁自杀的有30万人，这些人包括，明星，百姓，精英等，它已经从纸上的字迹变成了我们身边的隐形杀手，让我们感到恐慌。
难道它真的那么可怕吗？一旦遭遇它就真的死路一条吗？其实，它也许比想象还可怕，也许没有我们以为的那么吓人。今天，就让作者来讲述一下她是如何战胜抑郁重获新生的！
作者张春，她是犀牛APP联合创始人之一，畅销书作者，开了一家只有晴天才开门的冰激凌店，同时也是一名抑郁症患者。这本书自出版以来就深受读者的欢迎，被大家称为“把爱写的最深情，把勇气写得最轻松”的书。
作者在这里没有说教，没有煽情，没有励志，只有朴实和真诚。
下面就一起来解读一下
本书主要内容分为三部分：
第一部分，认识抑郁
第二部分，治疗抑郁
第三部分，治愈后对人生的领悟
抑郁症图片01.认识抑郁
很多人将患有抑郁症的人比作掉进深海里，难以呼吸，怕见生人，想自杀，不愿出门，记忆力减退等等。她们大多不被别人理解，以为这是矫情。
这些问题作者都有遭遇，记忆力衰退，做什么事都要先记录下来，不然就会忘掉，甚至有时忘记自己记录的便签放在哪儿了，一直在试图自杀，又在不断求生。她会一边写遗书，一边写书稿。
对于普通人来说，远行，聚餐，社交是简单的事情，但对于患抑郁症的人，这是一次次艰难的尝试。比如自己是开店卖冰激凌的，为了不招待客人，竟然跟人家说老板不在家，宅到出门倒个垃圾就想家，如果不是因为养的狗不吃狗粮，宁愿饿死都不想下床去买吃的。勉强出去一趟，买回鸡腿或排骨都给狗吃，自己只想喝口剩汤。
每天宅在床上，头疼，失眠，做噩梦，凌晨两点睡不着觉，以头撞墙。懒散无力，动都不想动一下，只有狗每天陪伴在身边，证明自己还活着。而这种状态会让人更沮丧，无助，绝望。
以上就是抑郁症的一些典型表现，头痛，失眠，做噩梦，记忆力减退，有自杀倾向，自闭，有社交恐惧，懒散无力，不想动。对什么都不感兴趣。
说到这里，有的同学可能就感到恐慌了，觉得有些症状自己也有啊，比如有时候头痛，有时候失眠，有时候懒散无力，有时候也觉得生活没意思等。
敲黑板，注意啦！这里给大家重申一下，抑郁症患者跟普通人的区别在于：你要看以上这些症状的持续时间和深入程度，抑郁症患者的这些症状都是长时间，无理由，深陷其中不能自拔的。
比如你也懒，但是你能懒到宁愿饿死都不去买饭吗？你能懒到天天躺床上不动吗？不要杯弓蛇影，不要觉得自己一时一会出现了一些症状就得抑郁症了，当然，如果你也跟作者一样长时间无理由的深陷其中不能自拔，那就要去看看了。
与狗相伴的世界除了生理症状，抑郁症对人的思维也会产生影响。
即便是出门，作者也会有各种各样奇怪的想法和恐惧。《看完最强大脑》，却突然想起了在厦门要饭的计划，包括在哪儿住，从哪儿吃，去哪儿找衣服，洗澡等都写得一清二楚。
看了一部烂电影，她就记住了里面的一句台词，“别把毛巾用完了”，就扔掉了家里所有的旧毛巾，旧床品，旧洗衣机，包括退了旧房子，然后重新租房，买了一堆新的高级的浴巾和毛巾，新的床品，新的带自动烘干的洗衣机，就是为了保证毛巾可以及时干燥。
去上健身课，不明所以的被刷了元，连问都不敢问一声，最后发挥阿Q精神，鼓励自己一定要去上一次才放弃。
患病还改变了她的性格，能忍耐，有时很冷漠，有时很细腻，能觉察多数人无法觉察的快乐和痛楚。虽然绝望，没去想死，但随时做好死去的准备，有时会幻想意外的死亡，解决被长寿拘谨的生命。
以上讲的就是抑郁症对患者的思维造成的影响，思绪纷乱，不连贯，过份敏感，有强迫症的倾向，迟钝，冷漠，幻想。思维逻辑异于常人。
注意，这里面也要分析思维造成的危害程度。比如有的人也会因为讲卫生经常换洗毛巾床单等，但你不会因为一句无关紧要的话就搬了新房，换了新床品，新毛巾，还专门为了烘干毛巾买一个带烘干的洗衣机吧？这就是过份的敏感，还有强迫症。你也不会迟钝到连问都不问一句，就傻傻的跟着人家去刷了近万元的卡吧？所以说抑郁症患者不出门也是好事啊。当你有些行为违背常理，异于常人的时候就该注意啦。
说到这里，大家对抑郁症有一定的了解了吧，这就是为什么作者说自己是在另一个宇宙，因为她觉得和这个世界格格不入，就像进入了另一个宇宙，无法触摸到这个世界的真实。
抑郁独行的世界02.治疗抑郁
那么当你意识到自己已经不正常了，得了抑郁症的时候，该怎么办呢？如果不想死，肯定就去看医生了。下面就来看看作者是怎样治疗抑郁症的。
1.药物治疗
她通过吃药有了很大改善，想睡觉了，也不计划自杀了，开始驻足观赏外面的人和事了。
感觉现在的生活还是痛苦，但还是比较满意，因为已经活到现在了，就是成功
求生欲越来越强，抑郁把自己都逼到这个份上，还活着，说明想活呀，而且，在她患病的26个月里，虽然自杀的念头没有远离过，还是做了许多事，出书，卖故事，创业，做了一个手机软件公司，还做了一个电台。
但有时还是觉得生活不如意，很痛苦，怎么办呢？那就想象老了以后的情景，你70岁住在养老院的时候，那时你只能比现在更糟，看着周围散发着各种味道的老人，你最大的乐趣，是听那些护理人员家长里短的聊天，而你会感到年轻人过来跟你说几句话，是多开心的事，你会想起你年轻时的情景，那时你虽然生病了，但还拥有年轻的生活，然后忽然你清醒了，原来我还年轻呢，真好，这种假想真是帮你度过艰难人生的好方法呀。
她想起当初自己得病时去就医，为什么那么难？因为大部分人都不愿意去看医生，有的怕被确诊，有的怕吃药有副作用，而且有很多时候你不知道自己病了，以为有些难受，熬一下就过去了，抑郁症状就是越来越不积极，越来越没活力，而且还有很多人把抑郁称为“作”，所以趁你某一天某个时刻还有点精神的时候，迅速跳上车，医院。第一次去看医生，医院大门，瘫坐在花坛边，哭泣，恐惧，但还是鼓足勇气走了进去。
作者通过回忆的方式讲述了她怎样鼓起勇气不再拖延，去医院就诊的过程，并通过吃药让病情有了很大改善，思维也开始正常化。
有一个成语“讳病忌医”，不少患抑郁自杀的人在骨子里就存在这个想法，有的因不愿去就诊越拖越重，有的去看病了也不相信医生和自己。其实，抑郁症患者是有自救意识的，通过作者强迫自己去就医就能看出来，所谓“自助者天助”，最终救你的还是你自己。虽然吃药有副作用，但总比不吃强吧，正作用总会比副作用大。作者也是通过吃药，逐渐恢复了自主意识，开始