孕期食谱：日式蘑菇豆腐味增汤
孕期食谱：日式蘑菇豆腐味增汤 微微健康 发布： 11:23:00 | : 雪精灵 | 查看: 次 摘要： 味增汤含有丰富的蛋白质、氨基酸和食物纤维，常食对健康有利，天气转凉时喝味噌汤还可暖身醒胃。孕妇吃味增汤能缓解食欲不振的困扰，还能补充营养哦。下面为准妈妈们推荐一道美食——日式蘑菇豆腐味增汤。 味增汤含有丰富的蛋白质、氨基酸和食物纤维，常食对健康有利，天气转凉时喝味噌汤还可暖身醒胃。孕妇吃味增汤能缓解食欲不振的困扰，还能补充营养哦。下面为准妈妈们推荐一道美食 日式蘑菇豆腐味增汤 。日式蘑菇豆腐味增汤材料蘑菇 4只(80g)鱼汤 2碗(250ml)豆腐 1/2块(150g)味增汤料 3汤匙(45g)香葱段 适量做法1.将蘑菇平分成4份，豆腐切块。2.在豆面酱中加入鱼汤，不停地搅拌直到豆面酱彻底溶解，以确保没有硬块。3.将调好酱的鱼汤放入大碗中，加进口蘑块，高火煮5分钟，再放进豆腐丁高火3分钟，撒上香葱段即可。以上就是日式蘑菇豆腐味增汤的做法，不过味增的味道并非人人可以接受，这要看准妈妈的喜好了。除此之外，孕妇吃什么食物对胎宝宝也好呢?推荐你阅读：孕妇饮食营养注意事项