一代歌坛天后李玟因抑郁症去世的消息，在网上的热度还未曾减去，孔雀舞王子王迪又因抑郁症从39楼陨落。
时间在倒退些年，张国荣、乔任梁等人，同样的结局让人唏嘘不已。
抑郁到底是怎样的一种疾病，如此疯狂地夺走人们宝贵的生命。
随着抑郁的人数越来越多，人们对抑郁症逐渐有了更多的了解。
但最让人的担忧的是，人们一直认为抑郁是大人才会得的病，事实则不然，抑郁越来越年轻化，它的魔爪已经伸向了青少年。
特别是随着三年疫情的不断变化，生活学习方式的改变，让处在青少年阶段的，孩子们的心理健康问题受到了严重挑战。
那么，如何让孩子平安度过抑郁的危险期呢？
由中国科学院心理研究所教授推荐，心理咨询师，心理科普作者文心的《拥抱抑郁小孩》这本书，应该会为焦虑的大人们打开一道光明之路。
全书致力于帮助家人了解抑郁、认识抑郁，从而帮助孩子克服抑郁、远离抑郁。
抑郁是青少年最常见、也是最严重的心理问题之一。
它不像生理上的病痛那样地显而易见，它是一种看不见、摸不到，但是却能真实感觉到的一种疾病。
它会让原本开心快乐的人，感觉到压抑无趣；让幸福的人瞬间变得忧伤。
抑郁是一个可怕的精神疾病，它的来源和家庭有着至关重要的作用。
如书中所说，抑郁大多与不良生活事件有关，特别是不良家庭氛围、家庭暴力、在学校被霸凌、被老师语音暴力等等，这些外人看似不起眼的小事，都是积攒不良情绪的诱因。天长日久，它会让原本开朗阳光的孩子变得沉闷寡言或是失去原本心里的灿烂阳光。
面对孩子表现出来的抑郁情绪，大人们要有足够的耐心和经验去陪孩子走过这段艰难时光。
这本书就是大人们的良师益友，它会让我们了解什么是抑郁。
有抑郁的表现不等于就是得了抑郁症，抑郁是一种向下的情绪，它会拉扯孩子的情绪往下走，把孩子带到一个极度黑暗的世界里，让孩子感到迷茫、焦虑、甚至是失眠、多梦、心慌心悸、胃疼肚子疼等等一系列的症状，让孩子精神和生理受到双重的折磨。
很多家长会奇怪，平时看着挺好的孩子，怎么就突然抑郁了呢？其实抑郁不是突然降临的，而是被突然发现的。
这是一本很实用的工具书，当我们不知道如何区分抑郁症、抑郁状态、抑郁情绪时，可以随时翻阅这本书，书中不但有对于抑郁的具体讲解，还有丰富的案例，方法也明确易懂。
全书16个章节，共分为五大部分，从了解青少年抑郁到准备应对挑战，从父母的自我提升到孩子的状态调整，再到最后的防止抑郁复发。15个练习带领青少年走出抑郁，拥抱阳光。
每一小节，都有一个互动区，在这里我们可以自检自查，做到防微杜渐。
一本好书就在于，它能够帮助我们来解决生活中实实在在的问题。《拥抱抑郁小孩》它的作用就在于此吧，让大人像接住苹果一样，接住孩子的情绪。