导语：相信大家对抑郁症都不陌生，这是一种非常严重的心理障碍，抑郁症患者会抑郁很久，在抑郁症的早期，患者往往会抑郁，但随着病情的加重，逐渐自卑厌世，往往会对生活感到厌倦，产生自杀的念头，这个时候，他们需要家人朋友的陪伴和安慰，帮助他们尽快走出这种情绪。
年，张国荣因抑郁症跳楼自杀的消息迅速传遍网络，令众多粉丝心痛不已，他之所以选择自杀，可能是受不了抑郁症的折磨，选择了离开，年，内地明星乔任梁也因抑郁症去世，抑郁症的病情可大可小，一旦过于严重，很容易造成不可挽回的损失。
“抑郁症”经常说的6句话，假如你没说过，或说明心理状态还不错
1、“我好烦”
比如“我太烦了”、“我好烦”等语句，我相信你通常会听到它们，患者做任何事情都烦躁不安，情绪会不好，这个时候，经常说自己烦的人就在抱怨，可能这个人真的有病，如果你的朋友或家人经常说“我好烦”，请多关心和理解，不要过多抱怨。
2、“我是不是有病？”
因为抑郁症患者长期处于极度抑郁状态，身体会有不同程度的功能损伤，抑郁症患者会明显感到身心疲惫，无能为力，抑郁的心理会逐渐吞噬理性的情绪，抑郁症患者明显觉得恶心，吃不好，睡不好，全身都不舒服，却不知道问题出在哪里。
抑郁症患者会因为找不到病因而随意吃药，“是药三分*”，在病因不明的情况下，盲目用药只会增加身体负担，影响健康，最终危及生命。
3、“都是我的错”
抑郁症患者会认为自己所有的错误都是自己造成的，他们害怕被别人指责，活得很小心，他们往往会陷入一种自我否定、自我怀疑的状态，以为离开了就不会给身边的人带来那么大的负担。
一旦在生活中发现他们有这种心理，也可能是抑郁症引起的，有必要对他们进行心理疏导，防止这种情况恶化，产生自杀的念头。
4、“我真的很没用”
抑郁症患者比正常人更追求完美，做什么都想把烹饪做到极致，一旦生活中的某件事不够完美，达不到预期的效果，他们就会觉得自己一无是处，什么都做不了，处于自责的状态。
5、“我活得太累了”
抑郁症最常见的表现就是活得很累，无论在工作、学习、生活还是家庭中，他们都会自己调节压力，没有人会理解，没有人会发现自己的基本情绪得不到释放，会让自己身心疲惫，厌倦生活，压倒骆驼的最后一根稻草是最常见最简单的事情，但它们就是迈不过心里的坎，觉得自己很容易被打倒，他们连一件小事都做不好，在不给别人添麻烦的情况下，还是离开的好。
6、“活着没有意思”
抑郁症患者会逐渐对生活失去希望，一些抑郁的心理会让心情一直压抑，再加上周围人异样的眼光，患者会开始否定自己，陷入绝望的境地，失去信息，对生活不抱希望，排斥周围的一切，他们觉得活着没有意义。
抑郁症最严重的表现就是自杀和自杀，这种想法一旦出现，就说明这个病已经到了非常严重的程度，一定要积极寻求心理医生的帮助，不要让抑郁症患者越陷越深。
怎么预防抑郁症的出现？
1、保持愉悦的心情
乐观对整个人都很重要，无论是身体健康还是精神状态，这也是预防抑郁症的一种现象，和家人聊聊，说说自己的烦恼，和很多年轻人交往，可以感染年轻人的活力。
2、做自己感兴趣的事情
很多人总是被迫做一些事情，这个时候，你不妨试着做一些自己感兴趣的事情，这时候你可以选择做一些有计划的活动来获得快乐和信心，尤其是在周末，比如打扫房间、开车、写信、听音乐、购物等等。
3、多与社会接触
抑郁症患者应该经常出去散步，和别人保持联系，不要把自己关在房间里，不管你有多不想和别人接触，你都要控制自己，和别人保持联系。