如果经常感到什么事情都没意思，对什么也提不起兴趣来，经常说宝宝不开心，呵呵没意思，那我们要警惕一下抑郁症了。
抑郁症现在是全球的第四大疾病，患病人数高达3.患病率在4.4%以上。而且现在抑郁症发病率还在上升，并且出现了低龄化现象。抑郁症的发病原因有非常多，涉及到生物、心理、社会环境的各方面的影响。
一般遭遇了社会生活应激性事件，是成年期发病的原因。
抑郁症是一种以持久的心境低落状态为主，并且经常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍，但没有明显的运动性抑制和幻觉、妄想、思维与行为紊乱等精神病特征，一般不会影响人的生活能力。
抑郁症的诊断要点是长时间心情低落，至少有以下的四种症状。
1.对生活丧失兴趣，无愉悦感
2精力明显减退，并且较长时间出现无原因的持续疲劳
3.表现为精神运动性迟滞或激越
4.自我评价过低或自责或许有强烈的内疚感，有时可达到妄想程度
5.联想困难，尤其是自觉思考能力显著下降
6.反复出现想死的念头或出现自杀行为
7.失眠或早醒或睡眠过度
8.食欲不振或食欲减退，体重明显下降或食欲增加，体重明显增加
9.性欲明显减退
美国认知治疗学家、合理情绪疗法创始人埃利斯认为，人之所以出现心理异常并不是由于事件本身，而是由于个体对事件的看法。所以如果要是发生了一件事情，让一个人想不开，那么就要首先从根源上改变对这件事情的看法。
以下是11条非理性的观念，如果有的话要及时纠正。
1.每个人都要获得周围人的认可。
2.一个人是否具有价值，在于他是否是个全能的人，是否能够在人生的各个方面都能取得成就。
3.现实生活中，一些人是很邪恶的事，可憎恨的，因此应该对他们毫不留情进行谴责和惩罚。
4.如果所做的事情并不是自己想做的，那将非常难受可怕。
5.不愉快的事情总是因为周围的环境引起的，这是自己不能控制的。因此，对自己的痛苦也是不能控制和改变的。
6.面对生活中的困难和该承担的责任，还不如去逃避。
7.个体要对可能会遇到的危险和可怕的事情保持警惕，应该关心并且不断注意有没有发生的可能性。
8.每个人应该依赖别人，特别是比自己强的人，这样他才有可能生活得更好。
9.一个人以往的经历和遇到的事情经常会决定当前的心理，而且这种影响是永远难以改变的。
10.每个人都该关心自己，面临着问题，并哀叹人生的艰难。
11.每个人对人生中的问题都应该有唯一正确的答案，并且如果找不到这个答案就会痛苦一生。
抑郁症并不可怕，治愈率非常高。如果情绪低落，要学会及时调节自己的情绪，严重的情况向专家进行咨询。
(配图来自网络)
