在走出抑郁过程中做了很多努力，也试过很多方法，现在分享一下放风筝对抑郁康复的案例及怎怎找我们抑郁期间的兴趣
首先这种方案对您曾经喜欢放风筝有帮助，只是抑郁后，突然对什么事都没有兴趣，在抑郁期间，几乎对所有的事情都没兴趣，含生活、工作、家庭。这也是很多抑郁症患者的共同症状。然后在心理咨询师的帮助下，问我日常有什么爱好，对什么稍微有兴趣。根据我的回忆，大约在小学的时候，看到课外书上的风筝可以飞上蓝天，那时的农村根本没有风筝卖，然后我就用薄膜纸，按着样图自己做了一个，用老妈缝被子的白线做风筝线，找了废弃竹床的竹条做支架。花了一上午把这些做好了，然后中午吃完饭，下午就迫不及待的试飞，虽然升不高，但那种制作风筝的过程，及拉着风筝期望它飞上天、那种随风奔跑的感觉依然清晰。
第二次是在深圳恋爱期间，也是现在的老婆，当晚上放着风筝，只要稍微拉紧线，己经飞了很高的风筝根本掉不下来，然后一边吃西瓜，一边在和偎依旁边的女朋友聊天，具体聊的内容是什么也记不清了，
第三次是在抑郁康复期间，也很少出去，也不怎么想动，在心理医生的帮助下，去找童年乐趣，我找来找去，放风筝算是一个比较好的方法，于是在淘宝上买了一个，风筝和线大约80元。而且风筝盘和我在深圳那时的风筝盘差不多，重点我分析一下为什么放风筝对抑郁康复有帮助。一，风筝是要把它放到天上去，在放的时候要分为怎样起飞，在起飞的过程中怎样一拉一放，让风筝迎风飞翔。当我们仰望天空，注意风筝的时候，我们的视野及心胸都无比的开阔。更重要的，你怎样让风筝向上升，有点类似于怎样让您低沉、消极的心理怎样向上思考，那种一放松，沉浸在放风筝的过程中比较好。二是放风筝要跑，在跑的过程中加大了运动量。三是当您放不上去的时候，你就要想办法，放松了情绪上的纠结和消极，你喜欢的事情你总是想办法去弄好。
特别是有一次，因为风突然减弱，风筝下落很快，担心风筝掉到水里，来不及收线，草草的收线，让米的风筝线全打结了，然后下定决心，在家里解了一天的风筝线，一天也没吃饭。而从解风筝线的过程中，也发现我们的生活乱成一团，解不开，理还乱，开始还是决定不去剪断，一层一层穿来穿去的去解，当一头的团越来越大时，穿孔的时候就特别麻烦。后来等圈到一定大的程度，就剪断一下。再继续下一阶段的穿孔解线。其实我们乱糟糟的生活也是这样的，大家可以按一定的模块，分割成一小块，一段一段的去解决，而面对抑郁症的人，乱七八糟的生活问题解决更是一个很大的问题。冶病要钱，生病没钱，赚钱要工作，生病没动力工作，这种绕来绕去的问题，让人头痛。我们也可以通过解风筝线的模型去解决问题，该剪断还是要剪断，生活本身就不完美。
最后我们回到抑郁状态怎样去找兴趣，其实有时也不难，您可以回忆儿时的兴趣点，或曾经在您生活中让您快乐的兴趣活动。抓住那一瞬间来之不易的兴奋点，马上行动，去执行。用您曾经的兴趣点去支撑原动力。做重做一次你很拿手的菜，织一件您曾经感情时期的毛衣，画一幅你原以为很得意的绘画。长这么大，抑郁前总有一些让您兴奋开心的事吧。
最后希望广大的抑郁症患者可以留言，可以在留言板立个flag(标识），然后去执行，在执行的过程中找原动力，在执行的过程中解决困难，重温以往的乐趣。并希望大家早日回归到有兴奋，有乐趣五彩缤纷的正常生活状态中来。
